做什么运动能防止怀孕，男女之间进行性交是非常正常的事情，可以满足双方的生理需求，促进双方的感情生活，当然，让许多男女感到麻烦的事情就是性交可能会造成怀孕，下面是做什么运动能防止怀孕。
做什么运动能防止怀孕1
同房后立即蹲厕所或坐立等动作，通常不容易造成怀孕。怀孕也是一个相对应的过程，完成性生活后，什么体位都可能会引起怀孕，如果患者没有受孕意愿，需要采取可靠的避孕措施进行避孕。如果患者存在妊娠计划，要建立健康的生活方式，要完成正常的愉悦的性生活，才有完成达成受孕的机会和可能，同时也有益于后续的一系列的处理。
避免怀孕的方法有以下几种：
1、安全期避孕，通过女性对自身月经周期的了解，在排卵期前3天和后1天都属于不安全期，尽量避免这段时间的同房就可以得到有效的避孕；
2、工具避孕，通过男性工具也就是男性避-孕套或者女性避孕工具，如阴道隔膜等，起到阻碍精卵结合的过程而达到避孕目的；
3、通过女性口服避孕药进行避孕，避孕药分为短效避孕药和长效避孕药。女性通过每天口服避孕药或者长效的皮下埋植等，起到避孕的目的；
4、通过女性上宫内节育环来达到避孕的目的，节育环了包括很多种，如O形环、T形环、吉尼环等。通过宫内节育器的放置来达到避免精卵结合，阻碍受精卵着床的目的达到避孕目的。
防止怀孕最有效方法
1、安全期避孕法：避孕成功率70%到80%，原理：根据排卵规律避免生育期性生活，方法，月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14到16天排卵，在此日期前后2到3天内不安全，其它日期是安全期。
2、外用避孕药，包括避孕药膏、药膜：避孕成功率70%至80%，原理：含杀精子药物的可溶性药膜，减低精子的活动能力。
3、男用避-孕套：避孕成功率80%至90%，原理：避免精子与卵子相遇，方法：在性交前，由男方套在生殖器上。
4、宫内节育器：避孕成功率95%以上，原理：防止受精卵在子宫着床，方法：由医生放入子宫内。
5、口服短效避孕药：避孕成功率99.9%，原理：用药物抑制排卵及使子宫内颈膜发生变化，方法：首次服用应该在经期的第1到5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。
6、女性结扎输卵管，男性结扎输精管：避孕成功率99.9%，原理：防止精子与卵子相遇，方法：需到医院做手术。
7、紧急避孕药要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时，原理：改变子宫内膜，使孕卵不能着床。
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预防怀孕的方法有哪些
一般没有可以阻止怀孕的5个方法，阻止怀孕的方法通常有避免在排卵期同房、上节育环、使用避-孕套以及服用短期避孕药。
1、可以使用排卵试纸监测排卵情况，女性在排卵期的时候身体还会出现一些明显症状，比如轻微腹痛，腹胀，以及白带呈现透明拉丝状态，也有少部分人会出现少量出血的现象，在非排卵期的时候同房能够降低受孕几率。
2、在子宫内放置节育环能够防止受精卵在子宫内着床，从而可以达到避孕效果。
3、在同房前男性佩戴避-孕套能够避免精卵的结合，所以也能够达到避孕效果。
4、短效避孕药通常要在经期第1到5天左右开始服用，服用以后可以抑制排卵，达到避孕的'效果。
如果短时间内不想要孩子，一定要做好避孕措施，防止意外怀孕的情况出现。
如果没有做好备孕的打算，平时一定要积极的采用避孕措施，以免会发生意外怀孕。
女性想要避免怀孕可以根据自身的情况选择以下避孕方式：
1、可以选择在安全期同房，根据月经周期推算出排卵期，排卵期前后三天以内都属于危险期，其他时间都属于安全期，这个时期同房一般不会出现怀孕的现象，避孕率可以达到80%左右。
2、可以使用安全套避孕法，同房时在男性的阴-茎上戴上安全套，可以避免精液流入到阴道内，从而达到避孕的效果。
3、也可以选择女性带宫内节育器，是一种比较简单、有效的避孕方法，也是比较常用的一种方法，主要是通过阻碍受精卵着床的原理来达到避孕的。
4、也可以通过服用避孕药物来达到避孕的目的，比如左炔诺孕酮片。
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预防怀孕的方法有哪些
防止怀孕最有效的方法是采取安全有效的避孕措施，目前的避孕方法有避-孕套、口服短效避孕药、宫内节育器及输卵管或输精管结扎。避-孕套只要每次性生活从开始到结束全程使用，即可达到95%以上的避孕效果。
避孕药如优思明、妈富隆，每月来月经第5天服用1片，连续服用21天，只要不漏服可达到98%以上的避孕效果。宫内节育器是安全长效避孕的方法，只要上环适应也可以达到90%以上的避孕。
此外，紧急避孕药只是一种因无避孕措施、避-孕套破裂、滑脱或意外伤害时服用的补救措施，要在72小时之内服用，1个月内不能服用2次，1年之内不能超过3次，多次使用可造成月经紊乱。对有多子女已完成生育要求的患者，可采用男女双方绝育手术，具体避孕方法要因人而异，可选择对个人最有利的方法。
1、安全期避孕法。一般来说，女性的月经周期是稳定有规律的，可以准确地推算出来，所以，如果不想怀孕的话，就要选择安全期的时候性交，这时候女性的卵子没有排出来，自然也不能怀孕，只要避开月经期、排卵期，有一半避孕成功的几率。
2、服用避孕药。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，如若性交过后感觉会怀孕，那么就赶紧服用避孕药，以此来控制排卵，改变子宫内膜的症状，许多女性都喜欢用这个方法，成功率还算蛮高的，只不过药物需要按照医生指示来服用。
3、节育环。现在有计划生育的任务，所以大多数人会在自己到了一定年龄给自己带上节育环，是附有药物的金属或塑料，可以防止受精卵在子宫内膜上着床，男女都可以佩戴，可能会引起一些不良反应。
以上就是我给大家介绍的三种常规避孕方法，现在避孕的方法有很多，但是隐患最小，避孕几率最大的就是佩戴安全套，所以为了自己的身体健康着想，不想怀孕的话，还是在进行性生活的时候带安全套吧，不要逞一时之快，这样对自己的身体健康才会有帮助。
