哺乳期日渐消瘦正常吗，哺乳期是女性的个很重要的时期，在这期间，宝妈需要补充大量的营养，促进身体的恢复。有些宝妈发现在这时期越来越瘦，哺乳期日渐消瘦正常吗
哺乳期日渐消瘦正常吗1
哺乳期，母乳是宝宝成长过程中需要的主要的营养来源，而且母乳中含有大量的营养物质，都来自于哺乳期女性的身体，就会导致宝妈身体里大量营养物质的流失，瘦也正常。
另外，宝妈需要每天都全心的照顾宝宝，这样休息的时间比较少，也会导致消瘦，所以要注意休息。如果身体没有其它的不舒服，就是正常的情况。
哺乳期时，宝妈要注意调理身体，多吃一些营养丰富而且容易消化的食物。饮食方面，要注意多样化，可以多喝一些汤水，促进母乳的分泌，也有利于宝妈身体的恢复。
另外，在休息好的同时，宝妈也要注意适当锻炼。可以做瑜伽或者是慢跑等运动，这样可以增加身体的抵抗力，也可以减少患病。这样宝妈日常生活中也有更多的精力照顾宝宝，让小宝宝健康快乐成长。
这是因为产后的女性由于体质不同，吸收的营养也不尽相同。有的体重会增加，而有的会出现体质减轻的情况。多数的女性在哺乳期因为要喂养小宝贝，分泌乳汁的作用，会出现比怀孕期要瘦的情况。
分泌的母乳含有大量的热量、脂肪和微量元素等众多的营养物质。这是需要母体的营养来支持的，所以在哺乳期喂养宝宝就会造成身体热量流失，从而使哺乳期女性的身体出现变瘦的情况。
另一种原因就是哺乳期的女性营养跟不上。或者是体质对于营养的吸收不完善。这种情况也会造成哺乳期的女性的身体渐渐的消瘦。
但是这种情况出现的时候，多数是和哺乳期乳汁分泌不足和没有奶水等情况同时的出现的。对于这种情况要从饮食结构上进行调理，做到营养均衡，增加营养吸收。对于吸收不好的哺乳期女性，要及时的去医院检查进行身体调理。
哺乳期日渐消瘦正常吗2
产后暴瘦要警惕什么病
绝大部分的产妇在哺乳期由于要喂奶的缘故，会要喝很多的汤，吃很多营养的食物，所以产后的体重下降都是比较缓慢的，还有更多的人反而会变胖。
暴瘦肯定是不正常的，第一个要看是不是产后的营养供应不充足，休息不好。其次要考虑一些消耗性疾病，比如甲状腺功能亢进，还有糖尿病，以及结核等等。所以如果产后暴瘦，建议先去医院做检查。
怀孕期间，子宫会变大、腹壁松弛，再加上顺产时产妇用劲过大，这导致产后肚子变大、腹肌变松。所以，顺产后适时绑收腹带是有好处的。
但是，不要产后立即绑收腹带，因为短时间内腹中还有很多淤血，阴道里会有恶露排出来，过早使用收腹带会限制体内血液循环，影响恶露的排出，最好顺产后第三天开始使用。不过，如果产后下坠感原本就很严重，最好就不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。
女性在产后如果产生了暴瘦的现象，要引起大家的警惕。首先要考虑甲亢的问题。如果近来有消瘦明显，同时还伴有心率的加快、心慌、低热、出汗等现象，应该到医院的内分泌科检查，是不是患上了甲亢。
另外就是腺垂体的功能减退，产后的女性而且生产的时候出血过多，就可能会引起脑垂体的缺血，脑垂体受到影响会让激素分泌减少，导致性腺、甲状腺、肾上腺、皮质功能的减退，引起消瘦。
另外就是消化系统的疾病加重，比如慢性的胃肠炎、溃疡病、结肠炎，都会在疾病加重的情况下，引起胃肠消化道功能紊乱，形成了更加严重的营养吸收障碍，导致暴瘦。另外一点就是更可怕的恶性肿瘤，许多癌症患者因为近来身体莫名其妙的暴瘦，才到医院进行检查，最终被确诊。
暴瘦的危害有哪些
基础代谢就是你每天躺在床上哪怕完全不动也会消耗的热量，这部分消耗占据你每天热量消耗的大头，而它正是由新陈代谢造成的。
可是，新陈代谢变慢，就意味着你身体里的老/旧/坏/病/死细胞组织被新鲜细胞组织替换的慢。细胞坏死是一个正常的过程，大部分细胞都是在不断进行新老交替而维持机体正常功能的，而衰老就是从新生细胞代替坏死细胞的速率变慢，即新陈代谢速率变慢开始的。
人的身体讲究的是平衡，当你的体重突然在短期大幅度的下降，就容易打破身体的平衡。身体本身必须维持机体能量的平衡。每天摄入的热量极少，对应的身体耗能就变少，也就是基础代谢率就会降低。
除了对内分泌系统造成影响外，叶艳彬主任也说过，暴瘦对人体的.肝脏、免疫力会造成较大的影响。因为人体中的免疫球蛋白的合成需要优质蛋白
以及各种营养素加以调节，才能保证人体有强大的免疫力，抵抗外界细菌、病毒的侵袭。一旦人无法从外界摄入足够的蛋白质和多种营养素，即失去了自身的保护屏障，可能简单的病毒也能把人击垮。
哺乳期日渐消瘦正常吗3
三种哺乳期减肥的方法，保证每天瘦一斤。
抓住减肥黄金期
对于那些刚生完孩子的妈妈们来说，由于生产的过程当中导致身体的元气大大受到损伤，在这种情况下是不能够进行快速减肥的，并且还需要补充非常多的营养以及体力来恢复自己的身体，所以减肥一定要在减肥的黄金期进行，这样才可以保证宝宝的日常营养所需，又可以达到减肥的目的。
减肥的黄金期应该是在准妈妈生过孩子的四个月到六个月的时间范围内，这个时候身体的恢复能力已经差不多了，所以在这个期间进行减肥是最快最有效的。
合理饮食
妈妈们在哺乳期间一定要保证自己的奶水充足，有些正处在哺乳期的妈妈们非常喜欢用节食的方法来减肥，这是非常不可取的。因为妈妈们在哺乳期的时候要减肥，就必须要养成合理的饮食习惯，不仅每天要吃适量的蔬菜和水果，也需要斥量的吃一点儿鱼肉
这样才能够保证身体每天都能够吸收充足的养分，宝宝的饮食才能够更健康和安全。妈妈们可以适量的吃一点儿低热量的肉类食品，比如说鱼，鸡胸肉，还有精瘦肉，这些肉都是属于碳水化合物之类的食物不含有脂肪，荤素搭配来食用，减肥就可以起到非常好的效果。
科学锻炼
在哺乳期间，如果妈妈进行强度比较大的运动，那么就会影响到乳汁的分泌，所以在哺乳期间进行减肥，千万不能够过量运动，一定要掌握科学的锻炼方法。
首先一定要保证运动的强度不能过大。其次就是要保证运动的项目适合自己。依据现在的身体状况可以选择揉肚子的方法来减肚子上的赘肉，一定要用顺时针揉50次，然后逆时针再揉50次的方法交叉进行按摩。
不管妈妈们有多么看重自己的身材，需要注意的一点就是一定要将宝宝的健康放在第一位，减肥放在第二位。
