缓解亲子关系紧张，中国的亲子关系处理自古以来就是人们比较关注的话题，高质量的亲子关系对孩子的成长非常重要，亲子关系对于父母来说也是很重要的，下面看看缓解亲子关系紧张。
缓解亲子关系紧张1
1、增加亲子交流
有些家长平时上班特别忙碌，很少与宝宝交流，平时下班以后也是只顾忙自己的事情，缺乏对他的关爱，久而久之，宝宝不仅会缺乏安全感，还会因此而疏远父母，为了避免这种情况，家长可以给宝宝买一些有趣的童书给宝宝，平时睡觉之前可以给他阅读。
2、坚持亲子运动
有的宝宝因为缺乏父母的陪伴变得不爱运动，时间久了，不仅影响身体发育，也会降低免疫力导致生病。所以，父母平时有空的时候一定要多和他一起运动，为了让他喜欢上运动，父母可以送给宝宝一个足球。
父母可以挑选上面有卡通形象的足球，这样更能吸引宝宝的注意。宝宝拿着小巧的足球，通过拍、踢、滚、投等动作，来锻炼他的手脚协调能力。当宝宝与父母一起踢足球的时候，不仅会感受到父母的爱，还能渐渐的爱上运动，增强体质。需要注意的是，宝宝的小脚孩子发育时期，运动时一定要给他穿着舒适的鞋子。
3、增加亲子陪伴
有些家长平时工作特别忙，很少陪伴宝宝，时间久了会让他们感到孤独，感受不到父母的爱，不利于他的健康成长，为了避免这种情况，家长平时要多陪伴宝宝，此外，还可以送给他一个可爱的毛绒玩具。不在他身边的时候，可以让玩具代替自己陪伴宝宝。
毛绒玩具有很多种，家长给宝宝挑选的时候可以选择他喜欢的，比如兔子毛绒玩具，不仅外表比较萌，而且触感非常柔软，当宝宝抱着它玩耍，可以给他十足的安全感，更重要的是，毛绒玩具还有安抚情绪的效果。
4、参与亲子游戏
很多父母平时工作太忙，很少跟宝宝在一起玩耍，时间久了很容易影响他的心理健康。所以，有空的时候一定要多和宝宝多多互动，让 感受到父母对他的关爱，比如有空的时候多和宝宝做有趣的游戏。
父母可以跟宝宝做“我的宝宝在哪里”的游戏，由宝妈和宝宝手拉手围成圆圈，然后宝爸蒙着眼睛站在圈内，宝宝和宝妈手拉手围着宝爸转，唱完歌曲立定，然后由宝爸寻找自己的宝宝。这种游戏不仅可以增加宝宝与父母之间的互动，还能让宝宝感受到父母对他的爱。
缓解亲子关系紧张2
用心去感受
在日常生活中，父母认为孩子吃饱穿暖就够了。他们可以做自己想做的事情，玩游戏，看手机或者其他自己觉得舒服的事情，但往往在这个时候，孩子需要的是和父母互动。但是家长往往视而不见！孩子希望父母用心去感受他们的内心，他们渴望父母真正走进他们的内心，而不仅仅是物质上的满足。
用爱沟通
在日常生活中，我们总是用自己的方式和孩子交流。不经意间，我们在不知情的情况下对孩子造成了极大的伤害。往往，我们只看到孩子的样子，在外表上纠结是非，在事情上反复争辩，却舍弃了最重要的内容。只有在尊重孩子的基础上爱孩子，给予孩子需要的爱，才能进一步改善亲子关系，陪伴孩子健康成长。
真诚鼓励
当孩子遇到困难时，父母应该信任他们，并给予他们适当的保护，这样他们才能在孩子取得成就时真正为他们感到高兴。
缓解亲子关系紧张3
试着理解和接受你的宝宝，顺其自然，不要总是给他们指路。如果你的孩子想假装积木是人，没关系。你不必让她以“正确”的方式使用它们。
注意你的宝宝在做什么，评论或鼓励他们。
倾听你的孩子，试着倾听他真正想要表达的是什么。例如，如果他告诉你一个关于白天发生的长故事，要耐心聆听，他可能是在说他喜欢的新老师或者他今天一天心情都很好。
观察孩子的行为，这会给你线索，让你知道他真正需要什么。例如，如果你十几岁的孩子在厨房里闲逛，不怎么说话，她可能只是想和你亲近。你可以给她一个拥抱，或者让她帮忙做饭，让他参与到你的行动中，会加强你们之间的关系。
和孩子在一起的时候试着给他一个机会来发挥领导作用，比如让他做决定你们吃什么、去哪玩、穿什么衣服。
当你和年幼的孩子玩的时候，做她想做的，模仿她，一起玩得开心。
当你的.孩子表达意见时，用对话交流来深入了解她的想法和感受。
微笑和眼神交流会让他知道，当你们交谈或在一起的时候，你在专心听讲。这些温暖和兴趣的表达可以帮助你的孩子感到安全，建立他的信心。
当你的孩子需要支持、照顾或帮助时，你要随时伸出援手，无论是在他摔倒时扶起他，还是在他聚会后给你打电话时扶起他。这有助于他学会相信，当他需要你的时候，你会在他身边。
充分了解你的孩子，如果他喜欢足球，给他加油或者问问她最喜欢的球员，尊重她的感受和意见，也让他知道他可以信任你。
让你们的关系随着孩子的成长而发展，他的需求和兴趣也会发生变化。例如，当你的孩子和他的朋友去公园的时候，他可能不再想让你在他身边，尽管他过去喜欢和你一起玩。
建立一些严格而公平的家庭规则，规则会帮助你的孩子相信父母会始终如一地照顾和对待他自己。
