【导读】：母乳是宝宝最有营养的食物，很多新妈妈在哺乳初期都有这样的疑惑，第一次挤出的奶水很黄能不能给宝宝吃呢？关于母乳的颜色营养，爱秀美觉得很有必要科普一下。
母乳变成了灰白色
Q：我的奶水有时会是灰白色，我该怎样去做?这样的奶水有营养吗?
A：乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。开始时的乳汁含有足够量的矿物质，所以有时会呈现灰白色。
妈妈应当这样做：
1.仍坚持给宝贝哺乳。一开始可能有乳汁仍会是灰白色，但当婴儿吸吮一会儿后，奶水可能会慢慢变白，这是蛋白质和碳水、化合物增多的表现。快要终了时，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有这三个阶段的奶汁都被婴儿食用了，才能保证合理的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。
2.如果乳汁持续为第一段灰白色的情况，平时就加强蛋白质含量丰富的食物摄入。
母乳变成了淡绿色
Q：母乳变成绿色宝宝吃了要紧吗?我感冒发高烧了，医生让输液。输了三天液，无意中看见挤在奶瓶中宝贝喝的奶，竟然是绿色的。这跟输液有关吗?虽然我多方咨询，大部分人都说并不会影响宝宝吃奶的，可是我心里还是有些不安。母乳怎么会变成那种绿色呢?这正常吗?
A：是正常的。大部分和妈妈饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液也可能有相同颜色的改变。
妈妈应这样做：
1.健康的母乳是淡绿色或浅灰色，那是“前奶”，富含矿物质与维生素，越往后越稠，也变成乳白色，那是“后奶”，富含脂肪，都对宝宝成长有利。所以，妈妈不用担心，还是应放心的给宝贝吃。
2.如果妈妈饮用含有黄色及红色素的饮料，也可能会使母乳变成淡红橘色，绿色饮料、海藻、及一些天然维他命丸可能造成奶水变绿。这些颜色的改变通常都无害。
母乳变成了黄色：
Q：我生完孩子刚十天，用吸奶器吸出来的乳汁颜色发黄，为什么会这样?
A：这是正常的。孩子出生后头几天的母乳量较少，乳汁较稠，颜色发黄，称为“初乳”。
妈妈应当这样做：
1.初乳丰富的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，应全部喂给孩子。
2.只要妈妈的饮食营养足够，一般情况下奶水颜色变化不会太大。不过，哺乳早期和晚期的奶水会有一些改变，每天早、晚的奶水也会有一些不同，但对宝贝影响不大。
母乳变成了淡色
Q：我的奶水挤出在玻璃杯里，看起来清光光地像水一样，我觉得营养一定比不上浓厚的奶水，是这样吗?
A：其实，并不是这样的，外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶里的成分确有不同。
妈妈应当这样做：
1.奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的。许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。
2.平时应多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
3.妈妈的膳食质量也直接影响奶水的成分。如果妈妈爱吃肥猪肉、肥鸡、油炸食品，奶水中含的脂肪量也高，使奶水从外观上看较白，厚浓浓的，但高脂肪的奶水却不一定对宝贝有利，有时还会引起他们消化不良。特别是过于肥胖的宝贝，妈妈的饮食一定要注意，多吃蔬菜和水果，保证食物品种多样，营养平衡。
哺乳TIPS：
1.孕前就应积极进行乳房保养
从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头。
2.分娩后尽早开奶
产后30分钟即可能开奶，新生儿与妈妈同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝贝得到最珍贵的初乳。虽然妈妈可能身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝贝吸吮乳房，以免失去最佳时机。
3.妈妈一定要保持心情舒畅
焦虑情绪所产生的荷尔蒙，会影响乳汁的正常分泌，造成恶性循环。所以，当出现母乳分泌问题时，家人要及时宽慰新妈妈，不要再施加心理压力;妈妈自己也要学会调节心理，放松心情，着急只会使情况更糟。
4.应合理摄取丰富的营养
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈妈的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合;要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等;在两餐之间最好饮水或其他饮料。
5.只要是条件允许可以喂养到1-2岁，如果条件达不到至少喂6个月
如果妈妈奶水充足，又不受工作的影响，宝贝也恋着妈咪的奶头等。如果具备这样的条件，可以坚持喂母乳到2岁。如果母亲因受一些原因影响，产后不能保证给宝贝母乳喂养，但只要有可能一定坚持到6个月
特别提醒：
不要因为母乳的颜色变化怀疑自己的奶水质量不好，储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。 不同乳母分泌的乳汁成分差别很少。只要乳母饮食质好量足，分泌的奶水质量都能得到保证。
