【导读】:小情侣别天天只知道你侬我侬了,一起练出好身材才是正事!下面跟小情侣们推荐一套减肥运动,快拉上你的另一位一起运动起来吧!
运动一:高抬腿运动
跳起来,跳起来,感受全身的赘肉在颤抖,就是这样,不要停!
运动二:全身运动
伸展开你的四肢,尽全力伸展开,一二三四,二二三四,赘肉快走开!
运动三:瘦腿运动
双手撑地,单腿支撑,做交叉伸缩腿运动,一边瘦腰一边瘦腿。
运动四:划船运动
双腿并拢,腾空做划船运动,来点动感的音乐,动次打次!动次打次!
运动五:俯卧撑
别觉得做俯卧撑老套了,减肥可有效了!来来来,做起来,注意动作一定要标准。
运动六:高级版仰卧起坐
仰卧起坐算啥,咱一边仰卧一边起坐,别说练出马甲线了,瘦腿翘臀都是分分钟的事!