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第一招
双脚向上跳,同时与对方击掌。
第二招
和对方十指紧扣,双脚前后交错跳。
第三招
双脚开合跳,同时和对方击掌
第四招
牵手后,两手上下摆动,双脚前后交错跳
第五招
面对面,手至胸前膝盖微蹲,和对方左右交错跳。
这些动作持续60秒,中间休息20秒,重复2遍