【导读】：健身的热潮越演越烈，女孩们知道什么样的训练是最适合自己的吗？是不是总觉得健身无法持之以恒呢？就让爱秀美告诉你最适合12星座的锻链是什么吧！
最适合12星座的运动方式！让你爱上健身
健身的热潮越演越烈，女孩们知道什么样的训练是最适合自己的吗？是不是总觉得健身无法持之以恒呢？就让本站告诉你最适合12星座的锻链是什么吧！
水瓶座(01/20-02/18)
水瓶座独立、冷静并且常令人感到出乎意料之外，面对这样特性的你，小编推荐你可以尝试看看蹦床的训练方式。蹦床是个快节奏的有氧运动，燃烧脂肪的速度也是极快，这样有趣而且效益高的运动绝对适合特立独行的水瓶座。
双鱼座(02/19-03/20)
双鱼座的你直观，且拥有敏感的特质及想像力。另外你们也是最为豁达的星座，所以，他们很容易适应，对于这样的特性，利用自身体重的训练是最适合他们的，不需要其他多余的器材，只要利用自身重量进行锻链即可。
白羊座(03/21-04/19)
白羊座的你可说是个很棒的领袖，由于你们善于设定目标，并且拥有很棒的爆发力，所以你最适合的训练是集中某一部位的肌群做训练，在一段时间内积极训练某个肌群，短期内就可以看到明显的成效是最适合白羊座的你的。
金牛座(04/20-05/20)
金牛座的人善于持续及坚持，所以长期的健身计画在你们身上是看的到未来的，但也因为金牛座的你趋于稳定，不喜欢太大的变化，所以像是飞轮有氧这类的锻链是很适合你的。
双子座(05/21-06/20)
双子座的好奇心是任何人都比不上的，所以像是拳击训练和有氧运动再搭配体操交替训练会是你们的最爱，毕竟，一种运动是无法满足你们的好奇心的。
巨蟹座(6/21-07/22)
巨蟹座的你谨慎并且很难相信他人，但是你们充满爱心且情绪化。面对这样性格的你们，游泳是最适合你们的运动，不只平静还可以得到不错的训练效果。
狮子座(07/23-08/22)
狮子座的人勇于创新，并且热情且带有一丝浮夸性格。这样的你十分适合阶梯式训练，可以快速有效的建造肌群，绝对比慢慢训练的方式更适合你。
处女座(08/23-09/22)
处女座的你很实际且擅长分析，对于事情要求完美，而最适合你的运动是瑜珈，一开始你可能不适应，但经过一段时间的训练你会找到属于自己的节奏和平静。
天秤座(09/23-10/22)
天秤座的你公正且追求平衡，常常可以听到别人称赞你是个很好的人。你们最大的缺点就是优柔寡断，难以独立思考。因此，选择结合有氧和重力训练的运动方式使座适合你们的。
天蝎座(10/23-11/21)
天蝎座的你强大，但也有着忌妒心、强迫性，所以也许你可以尝试看看跳绳训练，利用这样的训练锻链你的心肺功能并增强肌群的茁壮。
射手座(11/22-12/21)
射手座的你乐观且爱好和平，总是笑嘻嘻的，但有时候他们的过度乐观可能造成了粗心大意。这样乐观快乐的你，最适合尝试有氧舞蹈，除了可以燃烧脂肪更可以让你快乐的心情不停的延续。
摩羯座(12/22-01/19)
摩羯座的你既有耐心又务实，却带有一点悲观。面对这样的人格特质，你需要细致的锻链，像是欧美明星都很爱的皮拉提斯就是最适合你的运动方式，利用延展肌肉的方式舒适又有效率的锻链你的肌群。
你找到自己最适合的运动方式了吗？依照自己的个性找到最喜欢的运动方式可以让健身变得更快乐喔！像是小编每个礼拜都很期待健身的时光呢！
