【导读】：三月不减肥，全年徒伤悲，现在正是减肥的最佳时节，但怎么减肥最快最有效呢？今天跟大家分享一组瘦全身运动，简单又有效，在家就可以完成哦！
第一组：扶住椅子，坐下蹲运动。
第二组：坐在椅子上，做腾空蹬腿运动。
第三组：直立上半身，做扭转运动。
第四组：单腿下蹲运动。
第五组：后踢腿运动。
第六组：进阶版俯卧撑。
这组瘦全身运动，只需要借助一把椅子就可以完成。每组运动，20个*3组，要记住换边练习哦！
