【导读】：丰满的胸部是女性好身材的象征，但很多女生由于先天发育不良，或是后天不良生活习惯饮食习惯导致胸小，到底应该怎么丰胸呢？今天就跟大家分享一下丰胸秘籍。
平胸显瘦？微乳才是性感？去它的平胸，谁爱平谁平去。讲真，你不羡慕别人胸前有料？要知道，胸部可是女性区别于男性的一个重要身体标志。别嘴硬了，偷偷羡慕别人胸大有什么用，自己练出性感美胸才是王道。
丰胸偏方小妙招
1.吃花生丰胸
花生丰富的卵磷脂及蛋白质和维他命B族，这些都是胸部发育必需的营养成分，可以有效刺激胸部发育。其实吃花生丰胸方法并不难，新鲜的生花生就可以。因为炒过或者盐焗过的花生就含有高脂肪了，还会使人长胖。生吃花生的时候，如果胃有不舒服的反应，可以剥掉花生外的红衣再食用。
2.吃黄豆丰胸
黄豆也有很好的丰胸效果哦！因为黄豆中的异黄酮可以有效提高体内雌激素的水平，促进胸部的再次发育，还能达到预防胸部下垂的效果。再者黄豆中丰富的软磷脂和植物雌激素，也对胸部有很好的保健作用。推荐吃法：黄豆焖猪蹄。
3.学会吃阿胶
阿胶有点动物脏器的腥味令很多MM拒之门外，但是想要好身材就要付出代价。要知道阿胶有很好的滋阴补燥，补血养颜的功效。一般每日量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。
4.穿支撑内衣
不少胸小的MM经常偷懒不穿内衣，觉得影响不大。长期不穿内衣的话，会造成乳头磨损，而且也会导致胸下垂哦！别以为胸小就不下垂了，只是下垂的程度不明显而已。白天要穿适合自己的调整型内衣，晚上睡觉的时候一定要脱掉，让胸部得到充分的放松。
5.每天坚持扩胸运动
扩胸运动的动作就不用小编多说了，相信每个MM都会。扩胸运动可以有效拉伸胸部，达到挺拔胸部的效果。不过在进行的过程中一定要注意节奏，动作尽量标准。想要丰胸效果更好的MM可以借助哑铃，不仅可以达到丰胸挺胸的效果，还能有效瘦手臂哦！
6.改掉毁胸坏习惯
很多人都有趴着睡的习惯，在办公室习惯趴着睡，晚上更是习惯趴着睡，长期下去胸部不扁平才怪！胸部也是很娇嫩的，需要得到很好的呵护。在洗澡的时候也要避免用过热和过激的水流直接冲击胸部，不然丰胸不成，还会对胸部软组织造成伤害哦！按摩丰胸的手法也要尽量轻柔，标准，不可粗鲁对待胸部。
下面再跟大家分享一组日本超火的丰胸按摩操，据说按摩完就能看到效果哦！
日本超火的丰胸按摩教程
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
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