什么方法丰胸最有效？丰胸的最快方法

来源：潮女谷阅读: 2.02K 次

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【导读】：不少MM都为胸小而苦恼，什么方法丰胸最有效呢？有什么方法能快速丰胸？今天小编就跟大家分享几个丰胸方法小妙招，帮助你摆脱小胸烦恼。

　　一、听听专家对饮食丰胸怎么说

　　胸部大小天注定

胸部大小是由母系遗传所决定，因为乳房是第二性征，第一性征式生殖器。乳房发育受荷尔蒙影响，而荷尔蒙又受基因影响。彼此因素牵连之下，胸部小除了后天失调外，先天不良也是重大因素。

　　后天影响

1. 食物：除遗传外，发育期营养摄取也是影响乳房大小的关键。饮食摄取要均衡，身体才有足够的蛋白质和荷尔蒙，将良好的遗传基因表现出来，或者后天补强，让乳房成长步步高升。

2. 药物：促进排卵，可刺激胸部，但要小心身体对药物反应，有可能会衍生为美胸症，虽然机率低，但不可不妨。

3. 外伤：乳房在青春期前因外伤波及乳房的芽胞，导致日后发育不良，造成乳房不对称。

4. 疤痕：疤痕组织会导致胸部不发育，如烧伤。

5. 肿瘤：青春期前后切出乳房肿瘤，芽胞受损，两边乳房不对称。

　　利用食物 ˙ 后天补强

食物能帮助已过发育期女性的胸部发展，但效果当然不如荷尔蒙立竿见影。专家说人体摄取 5 大类营养为淀粉、脂肪、蛋、矿物质、维生素，其中若把淀粉、脂肪比喻为“燃料”，蛋白质为“材料”，燃料不能当材料，材料却可以当燃料，有足够的燃料才不会动用材料变燃料。当有充足的燃料配上丰沛的材料，便容易产生同化代谢作用，体质才会增加，胸部就能 UP UP 。

　　二、听听中医对饮食丰胸怎么说

　　营养充足最重要

专家比喻胸部发育犹如种子发育成苗，照顾得好苗就长得好。女孩子月经来潮后，要注意其消化吸收功能和营养供应，若长得瘦弱、脂肪不够或肠胃吸收不良，炖煮补气补血的药膳帮助发育。因为营养要供给全身使用，吸收多才能有余，多余的养分能送达胸部。营养不佳，胸部就长不好。陈潮宗也认为食疗效果优于按摩。

　　吃海鲜补胸

乳房内有脂肪组织和腺体组织，脂肪组织不会受内分泌影响忽大忽瘦，腺体却会受荷尔蒙所影响，月经来潮前七天，雌性激素高，胸部涨大，月经过了，就恢复原来大小。所以过了青春期，多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、蛤蜊、鲜蚵、牡蛎、虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。但因为是靠荷尔蒙作用丰胸，所以一旦没吃这类食物，效果没哪么好，乳房感觉稍微变小。

　　向小胸部说 BYE

可选择表面有滋润液的食材，如山药、白木耳、红枣、猪脚、鸡爪等，蛋白质补充也是很重要的。建议青春期要促进整体的乳房发育，多增加脂肪组织和乳腺发展，如猪脚、鱼油、鱼汤、凤梨生姜猪脚汤之类等，青春期少女要特别注意营养，好好地掌握原则，就能摆脱小胸部的阴影。

　　气血循环决定胸部命运

吃营养丰富的食物能帮助胸部的发育，若担心营养过剩导致身材走样，可以靠运动去塑身。强化运动不仅不会让胸部下垂，还会让身材玲珑有致。多吃山药丰胸，因为山药补肾、润肺，肺在胸部，胃比较好的人胸部发育也较佳，所以先调养胃再丰胸。因为足阳明胃经通过胸部（乳头正前方），脾胃顾好，自然而然胸部就会发育良好。

成年女性若是因气血不足导致胸部发育不良，可喝补充气血的丰胸茶饮，或吃芝麻、花生、坚果类的食物，因为胸部可以反映体质，胸小则气血不足，不饱和脂肪酸营养价值高，对人体的健康也有帮助。

气血畅旺胸部就会丰满，体虚气弱的人服用归脾汤、加味四物汤调气补血。平常多补充蛋白质、肉类，核桃、坚果等可补肾，每天约取 30 ～ 50 公克酌量补充。

　　生理周期也能丰胸

善用月经周期也可以丰胸。在月经来的第 11 天～第 13 天是丰胸最佳时期，多摄取含有动情激素的食物，如豆类、坚果、蕃茄、青椒等，第 18 ～第 24天为乳房脂肪囤积增厚的好时机，可多喝木瓜、牛奶。另外促进乳腺发育、膨胀的食物，如维他命B群、维他命C、豆类食物、乳制品等，一定要长期摄取，同时保持愉快的心情，有益于内分泌功能正常发挥，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常发育。

　　中药丰胸的方式

丰胸汤药配方因人而异，个性属于紧张、内向、压抑的人身体会比较瘦弱，选用抒肝解郁的中药，再配补肾药材；个性忧郁倾向的人，用逍遥散系列的药方；若个性温和、手脚冰冷、气血虚弱，则以十全大补汤为基础；容易胃痛、脸瘦面白，选用四君子汤补充元气。