【导读】：胸小显瘦？谁要瘦啊！有曲线才是关键好么！胸小的女生应该怎么丰胸呢？今天就跟大家介绍一下丰胸最快最有效的方法，小平胸也能波涛汹涌。
贫乳是真的毁身材啊！
都说胸小显瘦，瘦成平板身材没有曲线也全白搭，有胸才是关键啊！不过哪儿有那么多天生发育良好的妹子，大部分女生都有平胸的烦恼。到底怎么丰胸最快最有效啊？动手术吃药神马的就算了，危险系数抬高。那就跟大家分享一些简单有效的丰胸方法吧。
日常涨胸小妙招
1.冷热水交替冲胸
沐浴的时候，可以用喷头的冷热水交替冲洗胸部，以达到刺激乳房促进血液循环的作用，而且还可以使得胸部皮肤保持弹性。不过需要注意的是，水温不可过高或者过低，过高的水温会破坏皮肤的弹性。水压要控制好，过大的水压对胸部纤维组织有影响。
2.每天坚持扩胸运动
扩胸运动真的有效啊！不仅可以有效挺拔胸部，还能预防驼背。不少小胸MM都有弯腰驼背的坏习惯，长期姿势不正确当然会影响胸部的发育了。早晚坚持5分钟的扩胸运动，坚持一段时间你就会发现上半身曲线挺拔许多哦！
3.吃胶质食物
胸部丰满的MM大多都爱吃胶质食物，像是猪蹄和蹄筋类。胶质食物可以有效增加胸部的脂肪，而且胶质类的食物也是乳房长大的重要成分之一，有很好的丰胸效果。想要丰胸的话，平时可以多吃猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参...
4.运动练胸肌
别以为练胸肌是男人的专利，其实女生练胸肌也有很好的丰胸挺胸效果。运动可以使得胸部变得更加挺拔，上半身曲线也会更加明显，视觉上就有丰胸效果，关键是还能预防胸下垂。
5.穿对内衣
好的内衣可以使乳房血液保持循环畅通，有利于胸部的发育。不少MM购买内衣的时候，只关注外在样式，忽视了实用性。内衣购买前一定要试穿，不要过分强调聚拢挤胸效果，适合自己的调整型内衣才是最合适的内衣。
6.不要过分减肥
瘦身先瘦胸，的确是有一定道理的。不少MM减肥的手段过激，不是节食就是过量运动，这样对胸部的损害是最大的。瘦身一定要遵从健康饮食和正确运动的方式，这样才能瘦出完美好身材哦！
除了以上介绍的日常丰胸小妙招外，想要达到最佳丰胸效果，还得靠按摩。按摩可以有效打通乳腺，刺激胸部再次发育，下面跟大家推荐一组简单有效的丰胸按摩操。
超效丰胸操
丰胸按摩第一组
丰胸按摩第二组
丰胸按摩第三组
丰胸按摩第四组
丰胸按摩第五组
丰胸按摩第六组
丰胸按摩第七组
丰胸按摩第八组
不是夸张，一整套丰胸操做下来，就能看到胸部挺拔许多哦！先天胸部发育不良，后天就得多努力了。赶紧跟着这组丰胸操一起练起来吧，丰满上围你值得拥有。
