【导读】：大腿赘肉多直接影响腿部线条，很多MM都有腿粗的烦恼，怎么减大腿上的赘肉呢？今天就跟大家分享几组快速有效瘦腿运动，帮助你快速瘦腿。
瘦不瘦就看腿，一双纤细笔直的美腿才是吸睛利器。马上就到露腿季，你还在愁着怎么藏住腿上的肉吗？练出筷子腿才是王道！下面跟大家分享一组快速有效的瘦腿运动。
瘦腿运动第一组：相扑深蹲
瘦腿运动第二组：半蹲
瘦腿运动第三组：后箭步蹲
瘦腿运动第四组：深蹲后抬腿
瘦腿运动第五组：交叉箭步蹲
瘦腿运动第六组：深蹲腿外展
瘦腿运动第七组：深蹲高抬腿
瘦腿运动第八组：桥式踢腿
瘦腿运动第九组：俯身后踢腿
以上9组瘦腿运动，每个动作10次，每周5次，坚持一个月就能看到效果哦！好身材是自己练出来的，有付出，才会有回报。
