【导读】：明明并不胖，但腋下却悄悄的滋生了赘肉，真的令人超尴尬！马上就到露肩露背的好季节，可千万别被这腋下赘肉毁了好身材。那么如何减掉腋下赘肉呢？
为什么腋下会有赘肉堆积？
1.不合适的内衣
不少MM为了追求性感诱惑的乳沟，于是偏好紧身或小码的内衣。虽然挤出了沟，但腋下赘肉也被挤出来了啊！后背也很容易被勒出赘肉的哦！购买内衣一定要合身，穿戴的时候也要掌握正确的方法。
2.弯腰驼背
不正确的体态也会影响身材，尤其是有弯腰驼背习惯的MM们，肩膀，后背，手臂没少长肉吧？挺胸抬起头来，自信点，别天天像在关注地上有没有钱似的。
3.本身脂肪过多
本来就有肥胖烦恼的MM们就不用说了，浑身赘肉多，腋下赘肉多也很正常了。
4.淋巴堵塞
千万别小看淋巴，要知道淋巴的堵塞也很容易导致手臂，腋下滋生赘肉。
怎么才能消除腋下赘肉呢？
1.按摩法
淋巴的堵塞也是导致腋下赘肉产生的原因之一，腋下又刚好是淋巴汇集的部位，压力大时淋巴就容易循环不畅。想要保持淋巴的畅通，就要多按摩。
正确的淋巴按摩手法是，站立的时候观察一下胸部到腋下有内凹和突出的部位。左胸内凹部位，用右手中指和大拇指反复捏。突出的部位，左手握拳，用指关节的力量，将左胸突出来的肉肉向内推。右胸同样方法按摩。
2.运动
如果腋下已经产生了恼人的赘肉，那么就试试运动的方法来消除赘肉吧。下面跟大家分享一组运动，可以有效消灭腋下赘肉，一起练起来吧。
第一组：手臂运动
第二组：出拳
第三组：挥臂
第四组：手臂后摆
第五组：摆动双臂
第六组：哑铃俯卧撑
第七组：举哑铃
第八组：划船运动
第九组：后撑式俯卧撑
以上每个动作尽量坚持一分钟，一周练习3-5次，不到一个月就可以看到手臂肩膀处明显的变化哦！为了能轻松hold住夏装，趁现在快练起来吧！
