【导读】：手机党们大多都有双下巴的烦恼，长期低头看手机，双下巴就偷偷长出来了，双下巴怎么减呢？下面跟大家分享一组有效瘦下巴的运动，帮你减掉下巴赘肉。
减下巴赘肉的好方法
1.将你的下巴抬起，直到下巴朝向天花板
2.将下颚向前延伸，直到感受到下巴的拉扯，然后撑住数到10
3.维持原姿势，然后低头约7cm的距离，然后抬头，如此连续慢慢做20下
4.结束要放松时，将下巴往下至比平常还低的位置
5.再抬起你的下巴，将下颚向前延伸，维持10秒钟
6.重复刚刚那个上下移动下巴约7cm的动作，最后一样以压低下巴手操
慢慢抬头缓慢做20下
