【导读】：性感诱人的马甲线可不只是男人的专利，如今越来越多的女生也开始练马甲线，那么女生怎样才能练出马甲线呢？下面跟大家分享一下练马甲线的动作。
这个夏天没有马甲线怎么行？
为了能在夏天秀出完美的腰线，光是靠不吃完饭饿肚子可是不够的，练出紧致的马甲线才是关键。女生应该怎么练马甲线才好呢？下面跟大家分享一组瘦腰腹运动，动作简单有效，在家中就可以完成。瘦腰减肚子，30天助你重现小蛮腰。
30天马甲线虐腹计划
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
30天马甲线虐腹计划，只需要8个必备虐腹动作，每天10分钟，两周腰围缩小一圈！动作次数图中都标注好了，照做就行，不要忘记来几首音乐，做起来的时候更有劲！
