【导读】：如果平时不注重保养的话，好身材会离你越来越远的哦！腿部变胖也不是偶然发生的，下面爱秀美小编就跟各位介绍一些腿变粗的征兆有哪些。
本站原创文章 禁止转载
拥有纤细笔直的美腿一直是女生们的梦想，但现实是不知不觉之中发现腿又变粗了一圈，这到底是什么回事呢？其实生活中很多小细节都会影响身材，一不小心发胖就找上门。
如果平时不注重保养的话，好身材会离你越来越远的哦！腿部变胖也不是偶然发生的，下面本站小编就跟各位介绍一些腿变粗的征兆有哪些。
1.一到下午双腿就浮肿
不少MM都会有这样的情况发生，一到下午就感觉双腿变得沉重肿胀。按压下去后，皮肤并不能立马复原，这说明你是水肿型肥胖。
水分摄入过多而不能及时排出的话，是很容易导致水肿型肥胖产生的哦！想要对抗水肿双腿，打通淋巴，促进血液循环是关键。按摩可以有效的改善水肿情况。有水肿情况产生的MM们，可以加入适当的按摩，或者泡澡用凉水冲小腿肚都是很有效果的哦！
2.大腿及膝盖附近脂肪堆积
如果你发现近日大腿及膝盖附近有凹凸不平堆积的肉肉的话，就要开始重视了哦！这是双腿变胖的征兆。用手捏肉肉是不是感觉很柔软？在爬楼梯的时候这些部位的肌肉也并不明显？那就说明是脂肪型胖腿。
想要减掉脂肪腿的话，平时就要多加锻炼，像是慢跑或是深蹲都能有效燃烧大腿部脂肪。
3.腿部肌肉紧张
照镜子看是不是感觉小腿有一块明显的凸起？用手去捏感觉很僵硬呢？称体重的时候，体重看起来比本人还要重？有这种情况的话，就说明是肌肉型肥胖。
有肌肉肥胖的MM平时要注意了哦！肌肉性的训练快停下来，用有氧运动来代替。慢跑，快走或者是游泳都是很有效的运动。平时也要多加按摩，利用泡澡来软化肌肉，让下半身曲线更加柔和优雅。
各位MM快来对照一下自己是属于哪种类型的腿粗，找准方法才能更快的对症下药快速瘦腿哦！趁着还能露，瘦出纤细的美腿，尽情的展示自己吧！
