【导读】：就算马上穿短裙短裤的季节就要过去，但紧身裤又要上阵了，没有一双纤细的美腿怎么行？不少MM都有下半身肥胖的烦恼，究竟怎么快速瘦腿最有效呢？
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就算马上穿短裙短裤的季节就要过去，但紧身裤又要上阵了，没有一双纤细的美腿怎么行？不少MM都有下半身肥胖的烦恼，究竟怎么快速瘦腿最有效呢？想要减掉肥胖双腿，先来看看那导致下半身粗壮的NG习惯吧！
让你变【胖嘟嘟大腿】的坏习惯！
1.久坐不动
一到办公室就粘在凳子上，整天不起，说的就是你吧？就这么久坐不运动，下半身想不胖都难！久坐阻碍下半身血液循环，淋巴不畅，老旧废物无法分解，水肿和肥胖就会找上身。建议MM们每隔一个小时起身1次，做一些简单的伸展操，帮助刺激下半身血液和淋巴循环。
2.跷二郎腿
坐着太无聊，无意识之中就跷起了二郎腿，现在看这篇文章的你是否就翘着腿呢？翘腿不仅会让双腿变形，更容易导致下半身肥胖，一定要养成端正坐姿的好习惯。
3.很少去洗手间
别只记得每天多喝水，而忘记去洗手间。喝过量的水，但是去洗手间的次数很少的话，也很容易造成下半身水肿，慢慢就会转变成为脂肪。多喝水的同时，也要多跑几趟洗手间，防止下半身肥胖。
4.忍受办公室低温
办公室空调温度过低，但觉得稍微忍受一下也没关系？如果无视低温的互，下半身血液循环会越来越差！只要一感觉到冷，就立马要用小毛毯将双腿包裹住，避免受凉。
瘦腿小妙招分享
1.每天坚持敲打胆经。胆经就在穿裤子最外侧一条缝的位置，坚持每天敲打胆经上的这4个点，每个点敲打50下。
2.拧大腿。像拧毛巾一样，拧大腿上的肥肉，两条腿各做5分钟。
3.侧身抬腿。身体侧躺，双腿并拢，做抬腿运动，两条腿交替进行，各做20-30下。
4.刮腿。手握拳，用指关节部位刮腿，两条腿各自刮5分钟。
5.来回揉腿。手掌打开，搓揉双腿，做20个循环。
以上就是本站小编要跟大家分享的瘦腿好方法，都是很简单且平时容易做到的。为了能拥有更加纤细笔直的美腿，请各位MM务必要坚持哦！
