【导读】：趁着天气寒冷的季节赶紧甩掉小肚腩，来年才能任性的秀身材啊！下面爱秀美小编跟大家分享几个快速瘦腰减肚子的好方法。
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【腰上赘肉多真闹心】
别说胖MM了，不少四肢纤瘦的姑娘肚子上也没少堆积肉肉。长期久坐，缺乏锻炼，再加上不良坐姿等原因，都会导致小腹赘肉产生。肉肉长起来容易，怎么减下去呢？
趁着天气寒冷的季节赶紧甩掉小肚腩，来年才能任性的秀身材啊！下面本站小编跟大家分享几个快速瘦腰减肚子的好方法。
【瘦腰小妙招】
睡前泡脚
总是强调冬季睡前泡脚的好处，因为双脚是距离心脏最远的部位，脚底穴位又多。泡脚能有效促进血液循环，帮助身体排出废物，加速脂肪的燃烧，减肥养生效果好。
每天腹部按摩十分钟
腰腹部本身就是比较容易堆积赘肉的部位，通过腹部按摩，刺激肠道，促进腹部脂肪燃烧。具体按摩手法就是以肚脐为中心，手掌紧贴住腹部以打圈的方式按摩，力度适中。按摩前能涂抹上精油或者按摩霜效果会更好，每天坚持按摩一次。
蜂蜜柠檬水
体内毒素堆积过多也是导致腹部肥胖的一个原因，养成喝蜂蜜柠檬水的好习惯。蜂蜜喝柠檬都有很好的排毒瘦身功效，同时还有美容的作用，建议早起或者是睡前喝一杯蜂蜜柠檬水帮助肠道排毒。
饭后靠墙站
吃完饭不要立马就坐下，不然很容易产生小肚腩的哦！建议饭后稍微活动一下，比如散步或者是靠墙站立十五分钟，帮助消化的同时，还能减少脂肪的堆积。
平板支撑
仰卧起坐会有损颈部健康，建议想要瘦肚子的MM们改做平板支撑吧。平板支撑能有效锻炼腹部肌肉，紧致线条，可谓是一招瘦全身。不过一定要注意正确的动作，否则是做无用功哦！
