【导读】：明明努力做运动，恼人的肚腩与大屁股却是最难减走，那可能是你的坐姿出现问题！以下就来教你正确坐姿，由今天开始改善坐姿，减走肚腩大屁股！
本站原创文章 紧致转载
明明努力做运动，恼人的肚腩与大屁股却是最难减走，那可能是你的坐姿出现问题！都市人需长时间坐于椅子，若坐姿不正确，好易使骨盘向后倾斜，导致驼背或小腹突出，坐姿会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势，会令身上的肉分布不均，出现局部肥胖问题，以下就来教你正确坐姿，由今天开始改善坐姿，减走肚腩大屁股！
首先你要先改掉驼背，驼背会容令小腹看起来比较大，久而久之屁股的肉亦会下垂。每次走路时，提醒自己再挺胸收腹，尽量避免驼背发生。
坐姿改善：
1. 翘脚
翘脚是最容易影响到骨盆，令下身的部位愈来愈肥胖呢！
2. 低头、驼背
长时间工作，很容易不自觉低头、弯腰与驼背，尽量每工作一小时就站起来，行一行放松筋骨。
3. 双脚弯曲
虽然这样坐很舒服，但同样地都会影响到骨盆发展，引致背部出现骨痛问题，建议还是伸直脚坐吧。
改善坐姿 正确坐法
两腿平行自然放下， 脚掌自然成45度，椅子尽量不要坐到底，因这样很容易靠着椅背驼背，可以放一个垫子，令你坐得更舒服。
