【导读】：你知道有一种减肥方法是由牙医师所想出来的吗？「Oral Diet」是能够不勉强自己做饮食方面的限制，透过正确咀嚼就可以健康并达到瘦身的方法。
防止狼吞虎咽！正确咀嚼来瘦身的Oral Diet 《Oral Diet是什麽？》
Oral Diet是牙医师想出来的方法，在用餐时可以装在牙齿上，像齿模一样的减肥器具。
就算常常被说「一口饭要咀嚼30次」，要坚持下去并实际这麽做，其实坦白说还满困难呢～所以就有了Oral Diet像这样的器具登场罗！
透过这个器具覆盖上颚，不需咀嚼就能吞下去的食物就会自然地跑到牙齿上，变得必需要咀嚼，就会不容易直接把食物吞下去。
无意识下就可以养成一口饭要咀嚼30次的习惯
而且因为有器具覆盖在嘴巴里，口内的容积变小，1次送进嘴巴里的饭量也会跟着减少。
所以就可以防止「暴饮暴食」、「狼吞虎咽」、「硬吞食物」等饮食上的坏习惯。
因为可以变得慢慢且好好咀嚼的用餐，间接的就可以得到减肥效果喔！
防止狼吞虎咽！利用正确咀嚼来瘦身的Oral Diet 《哪里可以买到呢？》
Oral Diet只需要在用餐时装上一个像是齿模的东西就ok罗！
用这个就可以改善用餐的坏习惯，透过正确咀嚼来达到减肥效果。
本来是为了要预防代谢症候群，或是生活习惯病而产生的医疗器具，但现在在想要减肥的人之间也渐渐普遍了起来～
齿模必须要被Oral Diet认定过的牙医师来制作。
先取下牙齿的形状，大约2周後就可以做出跟自己的嘴巴完全相符的齿模了。
因为是覆盖在牙齿内侧的方式，别人也完全不会知道你嘴巴里其实装着一个齿套。
形状跟材质都跟没有牙齿的人装的假牙一样，所以放进嘴里也不用担心～不会有不舒服的感觉。
防止狼吞虎咽！正确咀嚼来瘦身的Oral Diet《使用方法是？》
Oral Diet的使用方法是1天1次，可以的话尽量在晚餐时使用，只需要放进嘴巴里再用餐就可以了。
咀嚼、吞咽，也不需要特别去注意这样一连串的动作，就会被引导成正确的用餐咀嚼方法。
使用一段时间，养成正确的进食方法後，不用装着Oral Diet也ok哦！
保养的话，只需要在用餐後使用清水冲洗，去掉脏污即可。
在意脏污的话，也可以用牙刷轻轻地刷一下，因为跟假牙是使用相同的材料，所以用假牙清洁剂也可以喔！
防止狼吞虎咽！正确咀嚼来瘦身的Oral Diet《正确咀嚼可以带来这麽好的事！》
透过正确咀嚼，居然可以带来这麽多好的事情～
因为用餐时可以让血糖值上升刺激饱足中枢，获得饱足感，防止过量饮食。
分泌「去甲肾上腺素」来让全身的细胞变得活泼，体温上升、代谢变佳来打造不易胖体质。
促进唾液分泌来让消化酵素工作，整肠健胃。
让副交感神经变强，带来放松效果，增加白血球中的淋巴球，提高免疫力。
让身体分泌一种被称作回春贺尔蒙的腮腺贺尔蒙「Parotin」，防止老化。
刺激脑的前额叶，提高记忆力、集中力、判断力。
锻链表情肌肉，保持年轻有魅力的表情。
透过让唾液分泌增加，预防蛀牙、牙周病、口臭。
让味觉恢复，用餐时比较容易感觉到食物的味道。
从平常的用餐里，请好好的意识到【多多咀嚼】这件事吧☆
