【导读】：肥胖也是很多女生日常的烦恼之一，很多女生想减肥，但是担心减肥会减胸，因为胸部也有很多脂肪。那么这个说法靠谱吗？减肥真的会让胸变小吗？
减肥胸变小了怎么办？因为减肥是全身一起减的，所以减肥也会导致胸部脂肪变少，从而导致胸部变少，但是正确、适当、有针对性的锻炼，可以让你的胸部更加坚挺，不至于像有的波霸，都快掉到肚脐上了!
理论上讲，在减脂的过程当中，脂肪的消耗是均匀的，当然也存在有些地方比较好减，有些地方要其他部位的脂肪消耗掉才会参与氧化代谢，
青春期开始，女性的的第二性特征开始变的明显，胸部，臀部，腿部，开始囤积脂肪，主要的功能是为怀孕和妊娠在生理上做好了准备，但是现在的饮食环境已经不需要再像北极熊一样在冬眠前吃很多的东西了，所以适当的改变这些部位，对生理上已经没有什么影响了，
可以准确的回答你，只要是身上的脂肪，都可以用科学的方法消耗掉的，但方法要科学，过程要安全。
运动过程中会使女性胸部受震动，幅度过大会伤及乳腺结缔组织，影响支撑，造成乳房下垂。所以运动时一定要穿防震、吸汗功能更优秀的专业运动文胸，可以保护胸部免受伤害。
选择适当的运动文胸可以减少胸部在运动中可能的受损，反之，错误的选择更会增加运动中胸部磨损度，容易导致皮肤发炎，胸部敏感及酸痛，和增加运动不当而导致胸部淤青的机会等等。
你在运动中需要支撑力主要取决于两点：
杯罩尺寸：你的尺寸越大，也就是说你需要的支撑力越大；
运动类型：运动越激烈，你需要的支撑水平也越高。很明显的，你做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。所以说，在试文胸的时候，最好在试身室内跳一跳，看看它是否符合胸部所需要的支撑力支持，以你的胸部感觉安全和不疼痛为标准。
文胸带给你的感觉也是一个不可忽略的因素：应该感觉到实而不紧为好，最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦的。
在室内，尽量多动动手臂，看看它是否足够灵活。而且，尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者是其他比较暴露款式的文胸。从质地上来说，挑选比较凉爽的，比如说全棉或者尼龙的，这样可以使你在运动得气喘吁吁的时候，不大汗淋漓地像是刚从浴缸里面捞出来。
这里不妨让我们先从乳房的主要生理结构中找到掌握女性胸部美丽的真正原因，了解乳房的真实需要，从而找出真正解决胸部下垂的运动方法：
乳腺组织：保持乳房健康乳腺组织负责泌乳功能，它受激素控制，每个月经周期逐渐增大然后复原；
脂肪组织：控制乳房大小乳房中最多的是脂肪，腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪之中，
脂肪多少决定乳房大小；
结缔组织：防止乳房下垂结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织。它完全没有弹性，一旦被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成乳房下垂；
胸肌：决定乳房形状 乳房靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着乳房的走向
