【导读】：纤体梅是近年来十分流行的一种减肥零食，一般由青梅制成，因为既能解馋又能减肥因此受到很多人的喜爱，不过也有人担心纤体梅的减肥效果以及会不会造成依赖，下面就来一起看看。
纤体梅的减肥效果有限，纤体梅作为一种减肥零食虽然具有一定的减肥效果，但是只靠吃纤体梅来减肥是不现实的，另外纤体梅的具体效果还根据不同的体质而有所不同。
纤体梅，俗称青梅，水果保健之王，我们通常所说的青梅经过独特工艺及配方炼制而成的，富含钙（Ca）、铁（Fe）、钠（Na）锰（Mn）等人体必需之营养元素以及多种有机酸。其有效成分进入体内后，会促进肠子蠕动，分解、软化肠道内的干硬宿便，使其脱落并排出体外。并对肠道粘膜起到滋润、修复的作用，从而达到吃纤体梅清除宿便、排出有毒物质、恢复通畅的“体内环保”的目的。
纤体梅从外观来看，就是普通的青梅，但它与青梅有着本质区别。纤体梅以青梅为载体，用自然方法沁入罗梦果、明日叶等天然草本精华，并且应用高科技生化技术，接种活性乳酸菌，经过十二道工序炼制，形成不含任何化学药物和添加剂的，100%纯天然绿色食物。为了能够发挥更加出色的减肥效果，纤体梅中还添加了普洱茶成分，能够加快体内脂肪分解、燃烧、代谢，控制体重，降低脂肪含量。
纤体梅是不会产生依赖性的。
纤体梅中的青梅、罗梦果属强碱性食物，含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体质，迅速修复肠道壁受损细胞，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老。对消费者来说，长期服用纤体梅并不会对其产生依赖作用。长期服用纤体梅，才能从根本上解决便秘与毒素沉淀的问题。
纤体梅和其他的保健食品一样，有特定的适宜人群和范围，具体能有多大的效果因人而异，也有小伙伴们反映吃过后完全没有感觉或者腹泻得厉害，但是大多数的体验者都收获了通畅感。如果吃了纤体梅后可能导致肠道蠕动剧烈，所以消化道溃疡者也慎食，以免消化道进一步受损。
1、减少过少进食
在服用纤体梅的时候，我们也不应该选择过于精细的食物或者是选择较少的食物，否则就可能会导致对于结肠的运动产生减少刺激的作用，让我们的便秘现象没有办法得到改善，也会影响到瘦身的作用，同时建议大家不应该胡乱的使用泻药，否则就会形成不必要的依赖性。
2、劳逸结合
在服用纤体梅的过程中，我们必须要合理的安排我们的生活和工作，做到劳逸结合是非常重要的，同时也应该养成排便的习惯，从而能够形成条件的反射，帮助我们建立起更好的排便规律，也能够让纤体梅的功效更好的呈现出来，让我们拥有更加苗条的身材。
3、多喝水
在我们服用纤体梅的过程中，如果想要达到更好的效果，每天最起码要喝六杯250毫升以上的水，也应该经常性的进行活动，在体育锻炼的时候，中等的强度其实就能够达到更好的效果，可以让纤体梅所具有的减肥作用更加明显的体现出来。
