【导读】：西柚是一种营养家中很高的低热量水果，可能很多人都听说过西柚减肥法，那么它的效果究竟怎么样呢？西柚减肥应该怎么吃？下面就和小编一起来了解一下吧。
西柚减肥法具有非常不错的效果，这种减肥方式在国外十分流行，并且也受到很多女星的青睐。西柚是一种热量很低的水果，但是营养价值却十分丰富，并且含有很多有助于减肥的成分。
首先西柚韩鸥非常丰富的维生素C，而维生素C具有很好的促进消化吸收的作用，另外西柚还含有大量的膳食纤维有助于产生饱腹感，除此以外西柚中含有的矿物质以及果胶可以帮助降低胆固醇并且抑制脂肪的形成，可以说是非常有效的减肥水果。还有一点很重要的就是，西柚的热量很低，即使吃多了也不用担心会长胖，并且西柚还能帮助降低食欲，这样看来减脂是十分完美的瘦身水果。
直接吃
西柚是一种可以直接吃的水果，这也是最方便的食用方式，而且直接吃可以最大程度的保留西柚的营养价值，一般来说想要减肥的话可以每天在三餐之前吃半个西柚，可以起到非常不错的瘦身效果。
榨汁
西柚榨汁之后几乎也能保留所有的维生素，而且操作也不复杂，西柚汁相比直接食用西柚更加方便携带，并且可以随时随地的食用，西柚榨汁之后可能会有一点点苦味，如果不喜欢这个味道的朋友可以将西柚汁放在冰箱中冷藏一会，既美味又瘦身。
西柚沙拉
西柚沙拉比较适合减肥期间晚上代餐食用，将西柚剥好以后配上酸奶或者是牛奶就可以食用了，如果觉得味道单调的话还可以打搭配一些其他的减肥水果一起食用，例如苹果、猕猴桃等都是做沙拉的不错选择，不过因为西柚沙拉添加了酸奶或者是牛奶，所以食用的时候还是要控制一下吃的量。
