【导读】：减肥，要从饮食开始。就算你运动再多，如果吃得不对，也会让你发胖。下面，小编就为你介绍4大食物，让你怎么吃都不胖。
1、花椰菜
花椰菜具有超强的饱腹效果，几乎不含什么脂肪，但对于人体有利的钙和纤维质却是十分丰富，经常花椰菜，不仅起到减肥的效果，还能排毒养颜。
2、柚子
柚子虽然是甜的，但是它也有酸性水果的效果，能够帮你促进消化，并自动吸收有营养的物质。再加之，它的维生素C的含量也十分高，用来减肥和美白都是相当不错的。
3、咖喱
咖喱是现在很多人都爱吃的调料，其实它不仅美味，还能促进脂肪的氧化，让脂肪无法堆积在体内，且所含的姜黄素也是保护心脏的最佳物质。
4、柠檬水
夏季热，大家可以用柠檬泡水喝，不仅非常解渴，还能增加你饿饱腹效果，帮你抑制食欲，从而达到减肥的效果。
