【导读】：不要再焦虑了，不是所有的食物吃了都会胖的。以下这6大减肥食物，却能让你越吃越瘦哦！
1、鸡蛋
在早餐时摄取优质的蛋白质，就可以维持满足感。因此，中餐也可以只摄取低热量的食物。为了减肥而不吃早餐，反而会感到飢饿。可以试试简单的煎蛋捲或是荷包蛋。
2、开心果
在脂肪含量较多的果仁类中较不容易变胖的就是开心果。因为食物纤维丰富可以维持饱足感，建议在空腹时食用。30粒约100kal的低热量很令人开心。
3、绿茶
绿茶所含有的儿茶素能有效管理体重。一天一杯也好，请养成喝绿茶的习惯。
4、甜菜汁
甜菜又称红菜头。并不是“吃甜菜就会瘦”。而是因为甜菜中含有硝酸盐让身体较不容易感到疲累，可以延长约16%的运动时间，建议大家可以在运动时饮用甜菜汁。
5、苹果
「一天一颗苹果让你远离医生」如这句话所言，苹果对健康是非常有益的。调查结果显示，午餐时先吃一颗苹果，一餐摄取的热量就可以减少15%。
6、黑巧克力
巧克力也具有令人期待的减肥效果，长期的减重可以利用巧克力。
