【导读】：怎样减肥最快最有效呢？以下4大食物，为你解决你的减肥困惑。
莴苣
很多人之所以会发胖，就是因为吸收了很多糖分，而莴苣所含的一种叫铬的成分，就能帮助人体抑制糖分的摄取，从而达到减肥的效果。
黑巧克力
或许你会觉得巧克力是增肥食物，但是黑巧克力却恰恰相反。黑巧克力所含的元素而能帮你加速脂肪的燃烧，还能帮你促进肠道的消化。
葡萄柚
葡萄柚的不仅热量很低，所含的胰岛素成分，还能起到燃烧脂肪的作用。而据说，偶尔闻闻葡萄柚的味道还能帮你抑制食欲。
西瓜
马上夏天就要到了，而西瓜就成了人们解暑的最佳水果。其实，夏季多吃西瓜还能达到减肥的效果。因为西瓜虽然很甜，但其实糖分并不高，而是因为所含的成分能产生甜味，饭前吃吃西瓜能起到很好的饱腹效果。
