【导读】：有些食物并不是胖子的天敌，巧妙利用绝对是你的战友，究竟那些食物是你的战友呢？小编一一为你揭秘。
1、鱼
鱼虽然是肉类，但是却能促进人体的新陈代谢。据调查研究，每天吃鱼，不仅不会长胖，还会控制人的食欲。一边帮你消耗热量，却又不让你有饥饿的感觉，用来减肥，绝对上乘之选。
2、杏仁
杏仁，或许会被人误认为是高热量的食物，其实，杏仁恰恰是纤维素聚集的食物。经常吃杏仁，还能抑制人体吸收脂肪，再加上，它的饱腹感绝对是极佳的，吃杏仁减肥能让你不用太痛苦。
3、鸡蛋
鸡蛋作为早餐是非常好的，因为鸡蛋里面含有各种氨基酸，能让人在一天之内都较少感觉到饥饿。如果你的胆固醇正常的话，可以每天早上都选择吃一个鸡蛋。
4、大豆
豆浆与牛奶相比，豆浆的减肥力度更高。因此豆类食物含有纤维和蛋白质，能够促进人体的新陈代谢，而且大豆内还含有抗氧化物，对于女人来说是非常有用的。
