红豆薏仁汤怎么做好吃，大家都知道红豆薏仁水是很好的消肿利器，但是你们知道吗，适当的食用一些红豆薏仁水还可以起到解酒解毒保护心脏的作用，同时还能补血，那么红豆薏仁汤怎么做好吃？
食材明细：红豆，薏米，冰糖
1.先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡
2、将浸泡的红豆薏米放入锅中，加入适量的水。
3、加入冰糖，冰糖可根据自己的口感添加，若是由想要减肥的朋友，可以选择不添加
4、煮20分钟后豆子就全部开花了，如果想要更快，可以选择高压锅压15分钟即可
红豆薏米粥，是一道常见的粥品，主料是红豆和薏米。
主治咽喉痛、咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋
有美容排毒、健脾去湿、消肿减肥等功效
红豆薏米粥适合于大多数人群，但由于薏米的黏性较高，对于胃肠道消化功能不好的人群不要食用过量即可
01、红豆薏米茶怎么做
红豆薏米茶做法：
1.红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上；
2.将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水
水的量和平常煮粥时候的量差不多即可；
3.开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时；
4.将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可
营养价值：能够消肿，排除体内湿气和多余水分，全家皆宜的一款简单的茶水
薏仁性寒而红豆可以中和薏仁的寒性
注意事项：
1、千万不能加大米，虽然加入大米口感会比较粘稠，但会失去排除体内湿气的功效
2、在熬制的过程中会有泡沫出现，可以用小勺撇掉也可以忽略，泡沫一般在熄火之后会消失
02、红豆薏米水怎么煮
其实，熬薏红豆汤的做法是有许多技巧和讲究的，并不是随便一抓放在锅里煮一煮就行了
要知道，薏仁和红豆都是很硬的'食物，如果你将它们直接放在锅里一直熬的话，大概滚水熬上一个多小时，薏仁和红豆还是依旧很硬。
而且这样做也会浪费热源，还有可能会造成糊底儿
为了让煮的功夫稍短一些，你不妨提前将薏米和红豆洗干净，用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。
开始煮的时候，你要在锅内加入足量的水
因为这个粥的主要精华就在汤里边
第一次水开之后，将火关掉，让薏仁红豆在锅内闷上半个小时左右，然后再开火，滚上一会儿，再关火，过半个小时，薏米红豆粥就煮好了。
这样做出来的薏米红豆粥，口感要好很多哦!你可以试一试呢!
红豆薏米祛湿茶怎么煮
薏米、红豆，1：1的比例
步骤 2
红豆、薏米，1：1的比例
步骤 3
保证锅里无油无水，微火炒制颜色变深，注意要不停翻炒，不然糊了就苦了
步骤 4
保证锅里无油无水，微火炒制薏米变成金黄色，注意一定要不停翻炒
步骤 5
因为红豆和薏米的炒制时间不一样，所以不能放一起炒哦
炒制好后
铺开放凉，才能密封起来，不然会有水汽，很容易会坏掉的
步骤 6
土茯苓，适量
步骤 7
炒制好的赤豆和薏米放入养生壶中
步骤 8
再把土茯苓放入养生壶中，土茯苓会浮起来，选择煲汤模式
步骤 9
煲好后，就是这样的'
加入了土茯苓以后，会有一点点甜，炒制过后的薏米没那么涩，不伤胃，对胃比较好
红豆薏米粥怎么做
红豆薏米粥是一道很简单易学的传统甜品，下面是红豆薏米粥的制作方法：
所需材料：
- 红豆 100g
- 薏米 50g
- 糯米 50g
- 冰糖 适量
- 水适量
制作步骤：
1. 将红豆和薏米淘洗干净，放入锅中加足够的水，煮沸
2. 将煮沸的红豆和薏米，加入糯米，再次煮沸后改用小火熬煮约30分钟至烂熟
3. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀至糖溶化，即可关火，趁热食用
小贴士：
1. 在煮红豆和薏米时，需要加足够的水，否则会导致做出的粥太厚，口感不好
2. 在煮熬时，开中小火，时常搅拌，避免粘锅，并注意加水，以防过程中粥太干燥
3. 冰糖的数量可以根据个人口味酌情调整
4. 如果口感嫩滑更佳的话，可以事先用薏米浸泡5~10分钟
这将有助于去掉薏米表面的苦味，让粥口感更好
红豆薏仁水有什么功效
1、消肿减肥
消肿减肥是红豆薏米的重要功效之一，因为它们都是能利水消肿的，养生食材，放在一起食用，会让他们利水消肿的功效更加出色。红豆薏米不但可以清除身体内的多余水分，还能祛除身体内湿毒，加快身体，对减肥瘦身有很大的好处。
2、解酒解毒保护心脏
平时多吃一些红豆薏米，还能提高身体的解毒功能，它们含有的皂角苷，可以刺激肠道，加快身体的毒素代谢，而且能提高肝脏功能，增加它的解毒能力，平时在酒后喝一些红豆薏米汤就能快速解酒。红豆薏米含有的皂角甙和微量元素镁等营养成分还能提高心脏功能，预防心脏病情。
3、补血催乳
红豆薏米还具有一定的补血作用，它们含有的微量元素铁，能促进血红细胞再生，也能提高身体的造血能力，可以补血活血，预防贫血，另外它含有的叶酸则能调节女性内分泌，对促进乳汁分泌有很大的'好处，它可以用于女性产后乳汁不足的调理。
4、美白滋养肌肤
红豆薏米都是难得的美容食材，红豆能补血可以缓解面色萎黄，而薏米中则含有丰富的维生E，这种物质不但能滋养肌肤延缓皮肤衰老，还能淡化色斑消除粉刺与暗疮，平时经常食用不但能美白滋养肌肤还能延缓皮肤衰老减少皱纹生成。
煮红豆薏仁要注意
我们都知道，赤小豆和薏米这两种食材都是比较难煮熟的，如果不能充分煮熟，祛湿效果也会大打折扣。所以在煮粥的前一天，尽早先将薏米和赤小豆泡好，这样第二天煮粥时，才能将两种食材充分煮熟，才能有效提高祛湿效果。
这样煮更好喝
一、在锅里加足够多的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。
二、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。敖粥的时候，水放得多一些，这些汤可以当茶喝。
没煮烂容易胀气
赤小豆和薏米的淀粉组织结构很紧密，因此没有煮烂的话，很难被消化完全，大量没有煮烂的赤小豆和薏米进入肠道中，会出现胀气等消化不良的情况。
