为什么下雨天睡得更香

雨声有节奏的滴答声，让人感到舒服，听起来像一首美妙的催眠曲。

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原因可以分为以下几种：

1、与白噪音有关。所谓的白噪音，指的是一些相对均匀的声音，比如雨声、虫鸣声、电扇声，而下雨的声音就类似于这种白噪音。这种舒缓而有规律的声音具有催眠的效果，因此当我们听见雨声时大脑会自然放松下来接近于睡眠时期的状态。

2、湿度增加。雨天空气湿度较大，空气中负离子含量也会提高。负离子的增加会改善神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统功能，让人感觉更舒适。负离子还具有镇静和催眠作用，会让人身体放松，容易入睡。

3、心理因素。下雨会导致路面一般都不太好走，视线也会比较差。若是遇上雷电天气还会有一定的危险性。下雨天比平时会有更多的.安全感，睡觉时也会更放松。此外，长时间不外出，心理上就很容易产生一种孤独、伤感、烦躁不安的心情。这也是很多人想通过睡觉来调节心情的原因之一，所以雨天就特别喜欢宅在家里睡觉。

为什么下雨天睡觉特别香？只是因为雨声吗？

因为雨声属于白噪音，白噪音是有助于睡眠的，像雨打树叶、窗台，或者流水、海浪声、 鸟叫、等声音属于白噪音。白噪音有助于睡眠。其原理是，我们的耳朵只对最明显的声音敏感，而对规律和柔和的声音（如雨声）不敏感，除了闪电暴雨。当然不只是因为雨声那么简单，也有环境的因素。

环境非常适合睡觉的原因：主要包括温度、湿度、噪音和光线等。让我们从温度开始了解。在雨天，温度相对较低，湿度较高，非常适合睡觉。因为一些研究发现，体温与睡眠质量密切相关。荷兰神经科学研究所发现，当皮肤温度稍微降低时，睡眠质量会更高。普通人睡觉时，室内温度以20℃-23℃最为适宜，雨天大多在这个温度范围内。

雨天睡觉特别舒服的第一个原因与白噪音有关。所谓白噪声是指一些相对温和的声音，雨声与这种白噪声相似。除此之外，我们经常听到的空调声和滴水、流水声，都属于白噪声。

由于雨天的白噪声，它可以屏蔽和掩盖其他噪声。此外，雨声产生的噪音相对较小，因此会给你带来一种虚假的宁静感，并逐渐将你的情绪调整到一种平静的状态，这很好地让你进入高质量的睡眠。很多人小时候，如果外面下雨打雷，都会关上窗户。即使听不到雨声，还是会睡得更舒服、更稳定。

为什么下雨天睡得更香2

一般情况下，雨天总是会伴随着阴天一起到来，周围环境的亮度和温度较低。因此，松果体分泌旺盛，就会产生大量的褪黑素，为身体睡眠做好准备。

因此，当下雨天来临时，我们很容易比平常睡得更好。不仅是睡眠变得更好了，有的人会因为雨天的到来变得心情愉悦，也有一些人不喜欢雨天而变得烦躁郁闷，当然大多数人都是喜欢下雨天。

为什么下雨天里的睡眠质量特别好？

因为声音也是有颜色的，雨声属于“粉红色噪声”，介于白噪声与褐色噪声之间。

这种噪声已经被证明因具有遮蔽外界噪音和降低大脑活动的作用，而有助于睡眠。

当我们在睡眠时，听觉系统仍然在工作，那些突然间的发出的声音往往会影响我们的睡眠质量。

而粉红色噪声在功率频谱上是呈现均匀分布状态的，它可以掩盖那些突然间的变化，屏蔽很多细小、你没有意识到，但实际上已经影响到你入睡的声音变化，制造一个平缓的声音环境。

有研究发现：当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的'状态。

其实不光雨声如此，水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣，以及观看美好的自然都有类似的效果。

因为自然环境的体验，能让人感到关爱、愉悦、友好、释放，能够缓解紧张和压力，这种现象叫做“自然环境体验的恢复作用”。

为什么下雨天睡得更香3

下雨的时候人总是睡得比较香，这是什么原因呢？

很多人都喜欢在下雨天睡觉，下雨天时人们总是睡得格外香，很多人都会觉得雨天更适合睡觉。雨天究竟有什么魔力，竟然会让人睡得格外香甜？

白噪声

下雨天会有雨水落下滴滴答答的声音，根据科学家的研究，雨水落下的声音能够促进人们的睡眠，这也是人们在下雨天喜欢睡觉的原因。科学家也将雨水滴落的声音称为白噪声。

声音对人类的睡眠是有着非常大的影响的，雨水滴落产生的白噪声对于人来来说就是一个助眠的好帮手。人类听到噪音时，是会打扰到人类的正常休息和睡眠的，而一些让人舒心的声音是具有催眠效果的。我们所哼唱的摇篮曲和雨水滴落产生的白噪声其实是一样的原理，都让人舒展了身心，想要安心地进入梦乡。

很多睡眠主播都会在直播间放上雨水滴落的白噪声吸引失眠又想睡觉的网友，帮助网友进入睡眠状态。而且白噪声能够有效地屏蔽其他噪声，所以人们能够在下雨天睡得格外香甜，和雨水产生的白噪声的.助眠有着非常大的关系。

阴暗环境适合睡觉

下雨天的天气比较阴沉，又伴随着雨水滴落产生的白噪声。在下雨天这种阴暗的环境下本身就容易让人犯困，加上白噪声的助眠声，让很多人觉得下雨天最适合睡觉。

人类通常喜欢在白天的时候进行一些工作、学习和正常的生活，到了晚上就是人类的休息、睡觉的时间。夜晚本就是因为黑暗没有光照影响人类，人类才会选择睡觉。下雨天也是如此，雨天阴暗的环境，整天整日地看不见太阳。

适应了黑暗环境就要睡觉的人们，在遇到雨天的这种阴暗环境时，人类的潜意识中就会非常想要进入睡眠状态，所以人们在下雨天睡觉的时候会格外香甜、更加舒适。

氧气含量低

在下雨天，因为天气阴沉遮挡了太阳，影响了植物的光合作用。而光合作用是自然界中氧气来源的重要途径之一，所以自然界中的氧气含量也随之降低。当自然界中氧气的含量较低时，人类就容易进入昏睡的状态。

人类能不能感觉到困意其实和人类的交感神经有着非常大的关系，能够让人类的交感神经活跃的便是重组的氧气。下雨天阻碍了自然界中植物的光合作用时，人类的交感神经也不能够获得足够的氧气维持兴奋的状态，所以人类十分容易感到困意。当人产生了足够的困意能够美美的睡上一觉时，人在睡着时也会感到格外的满足，所以会睡得很甜。

这些就是人在下雨天睡得格外香甜的原因了，你喜欢在下雨天睡觉吗？