下雨天心情为什么会低落，因为下雨天天气阴沉，气压比较低，这种情况使人感觉有一种压抑的感受，这时候可以适当的多听听音乐，唱唱歌，看看书籍，别有一番风趣，下面来看看下雨天心情为什么会低落。
1、触景生情感伤
为什么电影里的主角下雨分开的时候总是不带伞？为什么离开的时候总是雨季？好像下雨更能烘托出一种伤心的情感，许多影视剧里表现一些无奈感伤的场景总是在雨天，久而久之，雨天好像自带心情不好的标志。人都是感性的动物，所以下雨的`这个时候会触景生情，心情随着下雨不好了。
2、身体机能下降
大太阳的时候我们热汗直流，身体的代谢都非常快，而雨天一般天气比较凉爽，身体的机能不会运作的那么快，做一些事情就没那么快乐了，当事情都慢下来的时候，给人的感觉就是没有精神了。
3、找找解决办法
（1）投入工作
无论刮风下雨，作为上班族的话班还是得上，下雨的时候专注于工作，至于外界的环境不要太在意就好，稳定住心情；
（2）休息睡觉
不知道大家有没有发现，下雨天的时候睡觉特别的香，这是因为温度合适，光度适中，如果可以，那就美美的睡上一觉，也没心情什么事了，睡饱了心情会更好哦！
（3）看喜剧片
在家无聊，外面又在下雨，感觉心情低落，那么就去看看喜剧片开心一下吧，有很多经典的片子百看不厌，喜剧的魅力是很大的，可以带给我们开心，忘掉暂时的忧愁，过了下雨这段时间就会好了。
什么影响了你的心情?
研究者潜入气象局，搜集了加拿大埃德蒙顿与亚伯达一个月中每天的天气情况，其中包括：阳光照射时间、降水量、湿度、风向、风速以及气压(对于气压，研究者分别测量了实际气压以及气压的改变)。
研究同时还招募了一批参与者来反馈自己每天的心境。这些参与者们在每天的晚餐前，打开一个小信封，完成一份测量他们此时此刻心境的量表。该量表包括十个维度的测量：专注度、合作、紧张、侵略性、沮丧、困倦、乐观、效能、怀疑以及控制力。
沃斯教授发现，湿度与气压会对专注度产生影响，较高的湿度或较低的气压，都会令我们难以集中精神。湿度同样会对效能产生影响，这里的效能是指自信以及对自我的关注，较低的湿度更有助于维持一个自信的心态。
湿度过高，会对专注、效能产生负面影响，这也许正是雨天令人感到忧伤压抑的原因。另外，湿湿的天气还会令我们困意十足。与大多数人所想的一样，阳光照射时间会对情绪产生积极的影响，它使人变得更加乐观。有趣的是，照射时间不足，会令人变得疑神疑鬼;而当温度过高时，也会产生同样的'效果。
阳光，带给我们更多快乐如沃斯教授的研究所发现的'那样，阳光令人变得更加愉悦。也有研究发现，阳光对疲劳的调节有着积极的作用，令人摆脱困倦，充满活力。
这是由于大脑中的血清素在悄悄起着作用。血清素是一种神经递质，又称为5-羟色胺，通常被认为可以促进睡眠，让人们感觉更加放松。当皮肤受到阳光照射时，会产生维他命D3(VitaminD3)，而这些维他命D3会促使大脑生成更多的血清素，从而令人感到愉悦放松。
悲剧的季节性情绪失调
天气虽然影响着情绪，但是对大多数人而言，这个影响还是十分渺小的，并不会对我们的生活造成困扰。然而，对一部分患有季节性情绪失调的人来说(SeasonalAffectiveDisorder，SAD)，天气的改变则会令他们坐立不安，情绪失控。
SAD所带来的不仅仅是情绪上的波动，更会导致易怒、易紧张、嗜睡、精神难以集中等问题。对于SAD患者来说，夏天可能是无忧无虑的季节，而冬天则是悲剧集中营。当然，也会有部分喜欢冬天，厌恶夏天的SAD患者。
也许天气的确改变着我们的心情，但对于大多数人而言，这种改变远比我们所认为的微小得多，不要因为坏天气使自己的心情也跟着一起变坏。当然啦，找个晴空万里的天气，没事儿晒晒太阳，还是很棒的!
从古至今，不管是诗人、小说家还是歌曲作词人，都喜欢用下雨来表达自己内心深处的压抑和低落的情绪，我们也知道，雨是一个天气，那么为什么它就代表压抑的情绪呢，其实也是有道理的'。
下雨天，虽然外边空气很新鲜，但是必定会给大家的出行带来麻烦，所以很多人选择窝在家里的床上，看看剧、打打牌，因为天气，我们开始变得烦恼，所以，你的情绪会很压抑。
在亮光下，大脑松果体会分泌五羟色胺的神经递质，使人产生欣快感；而在阴暗环境下五羟色胺分泌较少，转分泌褪黑激素以帮助人睡眠。
临床研究褪黑激素可能与抑郁有关，而抑郁症患者也往往把自己关在阴暗中。因此，阴雨天容易让人情绪低落、没精打采，晴天容易使人心情愉悦、充满活力。这就是下雨天导致人们压抑的原因。
其实，下雨天特别容易让人呢感觉很孤独，所以也总会有这样一句话“下雨天，我很想你”，用这句话来表达对恋人的思念，下雨天不能见到对方的压抑心情。
越来越多的科学家相信，气候对人的心情有直接的因果关系，波辛格说，人体有随时对变化做出反应的功能，而天气总是在不断变化一一就像我们的心情一样。
所以，人的心情不断变化，天气也一样，天气晴朗，阳光明媚必定会是让你心情也特别开朗，而下雨的天气也只会使人变得特别压抑。
