下雨天为什么心情就不好，在下雨天的时候，我们都是感到十分的烦躁和难过的，而且心情也是十分的低落，很多人都是不知道什么原因导致的，下面来看看下雨天为什么心情就不好。
一般如果下雨的话，气温会有所下降，人的生理机能也会随之变得不活跃，就容易变得懒，比如情绪会变得低靡，会想睡觉，这个很正常。但其实天气和情绪的关系并不那么简单。
从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。
甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦！再加上下雨天空气变得比较沉闷，也会对人体的各种器官有一点的压迫感，同样也会对自身的专注力有一些影响，所以情绪会有波动。
从心理角度来说，天气对情绪的影响并没有那么直接。
根据心理学家沙赫特 70年代提出的情绪——因素理论，我们之所以会格外在意天气变化认为是阴雨导致了我们心情变糟糕，更多的是因为阴雨天气带来的对生活的直接影响。
比如我们上班路上交通的不方便，原来的出行游玩计划被搁置，我们在产生烦恼的'同时，会将近期一段时间内积攒的情绪一并借助雨天来发作。
阴雨天里天灰沉沉的，人心情也不好，做什么都不方便，于是就有了借口可以偷懒一下，闲暇的时间就多了！停下了忙碌的工作也不愿意冒雨去参加PARTY，冲杯咖啡座在窗前，看着外面萧条的马路，心情沉甸甸的。
自然就想起难过的往事，如果之前有过什么阴雨天难忘的经历就更容易想起来了！就像如果是在夏天，那么当人们一看到很辣的太阳，就会觉得很烦躁，而如果是在冬天，就会感到很温暖。
此外，阴天的环境会对人有一种影响，环境就是会对人产生一种心理暗示，沉闷的天气，比如夏季暴雨来临会给呼吸带来沉闷感，由此会进一步引发一种心理影响，会让人感觉到比较压抑，心情就不好了。
天气状况会影响人的情绪状态的原因是人体内有一种叫做“松果体”的物质。
松果体对阳光非常敏感。当阳光充足时，它将受到极大的抑制。刺激激素甲状腺素和肾上腺素的浓度将相对增加，人们将更加兴奋和活跃。
相反，如果连续下雨，没有阳光，松果体的数量会显著增加，刺激人们兴奋的激素浓度会相对降低，人们会变得无精打采。
根据科学分析，这很正常：
天气变化不仅影响人们的身体健康，而且对人们的.心理和情绪也有重要影响。良好的天气条件可以使人心情愉快，提高生活质量和工作效率，而恶劣的天气条件可以使人心情低落、抑郁、懒惰、虚弱、抑郁，甚至导致精神和行为异常。世界卫生组织数据显示，从1982年到1983年，“厄尔尼诺现象”导致10万人患抑郁症，精神疾病的发病率显著增加，交通事故也显著增加。
科学研究发现，人体内松果体在强光下分泌的相应激素较少，使甲状腺素和肾上腺素的浓度增加，而松果体在阴雨天气分泌的激素较多，甲状腺素和肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素和肾上腺素具有促进细胞代谢、增加耗氧量和刺激组织生长、成熟和分化的功能。因此，天气与人们的情绪状态密切相关。
目前，全国大部分地区的天气越来越热。在hot夏季中，大约10%的人会有情绪和行为异常，尤其是中老年人容易出现情绪障碍。
常见表现为：情绪不稳定、易怒、思维紊乱、爱发脾气。我觉得我的头脑不清楚，我的心又干又热，我无法冷静下来思考，我的记忆力也很差。
郁闷，对什么都不感兴趣，觉得生活很无聊。早上的心情比较好，下午和晚上的心情比较差。对工作、同事和亲戚缺乏热情和感情。他们古怪而固执。他们不能容忍别人的反对，否则他们会发脾气。饮食睡眠差、工作效率低、影响人际交往等。夏季情绪障碍的发生与高温、出汗、睡眠不足、饮食不良密切相关。
气象条件对心理健康的影响已引起心理学、医学和社会学的广泛关注。在发布天气预报的同时，一些国家还发布了未来天气可能导致的身体和心理疾病，以及“根据天气情况”提出的疾病预防措施建议。
在炎热夏季时，应尽可能增加睡眠时间。早上很凉爽，你可以晚起一点。当温度超过32℃时，最好不要从事体育活动，尤其是老年人，因为高温下身体新陈代谢会自动增强，因此无需增加活动，以免造成过度的体力消耗，损害身体新陈代谢。
人们不应该让自己的情绪受天气的影响。他们可以通过发泄、转移注意力和以适当的节奏听音乐来进行调节。如有必要，请向心理学家寻求帮助。
一到下雨天心情就不好，主要有两方面原因。
一方面是外在的因素，下雨天一般是处于低压空气，人们在这种低压的环境下，往往会因为心情或者是内心的感应而受到影响。
这种低气压的环境会使人们产生烦闷烦躁内心焦躁的一种情绪表现。
进而会影响到人们对于事物事情的判断，从而使得人们在日常的生活工作的过程当中，对于这种阴雨天有着一个天然的抵触情绪。自然而然心情就不会好。
第2个原因是人们的`内在因素。
人们的内部心理心情是低情绪的是没有任何高涨阳光乐观的情绪影响。
始终是自己的心理处于一种负能量情绪的状态，因此在这种前提下，又遇到了下雨天。
内外双重的这种情绪，往往都会显得人们的心胸处于一种负能量形式，对外表现自然就是心情不好。
因此综合上述2点，一些人们在下雨天的时候心情不好，就是这种原因造成的，但下雨天气一定要保持内心的平静，平和心态的阳光乐观。
可以换个角度思想一下下雨天能够滋润万物生长带来生的气息欣欣向荣的景象，使得内心负能量情绪减少。同时也可以换一个环境，避开阴雨天，让自己始终保持处于一种高气压的状态。这样在一定程度上就能够缓解或者避开下雨天心情不好的情况发生。
