牙齿的保养和维护

来源：潮女谷阅读: 1.63W 次

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牙齿的保养和维护，每一个人都希望自己的牙齿干净又漂亮的，但是我们每天吃的东西那么多是会很容易藏有细菌的，小编今天为大家整理好了牙齿的保养和维护的相关资料，一起来看看吧。

牙齿的保养和维护1

1、使用牙线。单纯的刷牙没有办法将牙齿缝隙之中的食物残渣清洁干净，因此大家平时要定期用牙线清洁牙齿。现在市面上有两种牙线，一种是长长的线，另一种则是非常方便的牙线棒，在使用牙线的时候，只要把牙线轻轻放到牙齿缝隙之中，将食物残渣清理出来即可。

2、洗牙。口腔卫生不好不仅会导致牙病，还会导致心脏病和中风发作，洗牙不仅可以把牙齿上多年的牙垢清洁干净，预防蛀牙等疾病的发生，使牙齿保持良好的咀嚼功能，而且能降低人们患心脏病和中风的风险，因此大家应该每6个月洗一次牙。

3、不做损伤牙齿的行为，做到定期检查。在日常生活中，许多朋友喜欢把牙齿当工具使用，常用牙齿开瓶盖，咬线，这样的话，就容易伤害牙齿，导致牙齿移位，还有的朋友平时喜欢用力刷牙，这些行为都会损伤牙齿，保养牙齿就要做到不做损伤牙齿的行为。除此之外，大家还要定期去医院检查牙齿。牙齿和身体的其他部位一样，是需要定期检查的，专业的牙医会帮助你了解牙齿出现的问题，然后防患于未然。

为了使牙齿保持健康，大家需要在日常生活中注意牙齿的保养。做到积极使用牙线，定期洗牙，清除牙上面的牙结石，平时用盐水漱口。除此之外，大家平时要定期去医院检查，这样可以了解牙齿的.健康状况，如果有蛀牙，一定要及时治疗。

牙齿的保养和维护2

1、经常咬过硬的食物，甚至把牙齿当成“开瓶器”。牙齿内有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，经常咀嚼硬物会使牙齿容易从这些薄弱部位裂开。

2、偏侧咀嚼。咀嚼食物时总是“偏爱”一边，这样会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡。

3、剔牙。经常剔牙会使牙龈不断萎缩，并且可能增加患牙周炎的几率。

大S最得意的就是她的牙齿，整齐而洁白。她宣称，只要是美女，一定得有一口洁白亮丽的牙齿。一口洁白的牙齿也会让你更加自信，从此把笑不露齿的羞怯抛开。

可惜现实中很多人的牙齿发黄、发黑，甚至遍布牙斑。要想拥有一口皓齿，必须重视日常清洁，做到饭后漱口，保持早晚刷牙的习惯。当然你还可以常吃甘蔗。甘蔗被称为是口腔的“清洁工”，反复咀嚼可以把残留在口腔以及牙缝中的污垢清除，同时咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔及面部肌肉，起到美容的作用。另外，教你一个让牙齿洁白的小方法：漱口后，将新鲜柠檬汁涂在牙齿表面，静待一会儿后，用清水漱口。

保护牙齿，还要铲除一些常见病，如牙疼、牙龈萎缩等。

1、牙疼

牙疼是常见问题，也是困扰很多人的问题，这里有个快速简单的治疗牙疼方法：取10克花椒，加入适量的水，煮约5分钟，加入一两左右的白酒，完全凉后，将花椒过懑掉，辱把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用。牙疼时，可用洁净棉签蘸此水后放人牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。

2、牙龈萎缩

中医认为牙龈萎缩是虚证。人体的气血不足时，气血不能到达牙龈，这才是牙龈萎缩的原因。调理脾胃、补充肾阴可以让气血充足，气血充足则可以到达牙龈，滋养牙龈。

3、掉牙

中医认为肾主骨，牙齿是肾精的外现，也是骨头的象，一个人牙齿好不好和肾精是否充足有关。随着年龄的增长，人的肾精被损耗得越来越少，超过一定的限度后，牙齿就会慢慢脱落。所以，平时我们一定要注意节情控欲，戒除不良生活习惯，以防阴精暗耗。

保护牙齿，牙膏必不可少，但牙膏要经常更换，这是因为大多数的牙膏产品都含有预防口腔疾病的药物产品，这些产品多数是抑制细菌生长，预防口腔溃疡和上火的药物产品。在使用牙膏时，同时也使用了这些药物，如果使用种牙膏时间较长，那么口腔中的细菌会对这种药物产生耐药性，药物对细菌的抑制能力就减弱了。所以，牙膏要经常更换，交替使用。

牙齿关系着美丽，也关系着健康，爱护牙齿，刻不容缓。

牙齿的保养和维护3

1、保持水合作用，在依然炎热的天气中进行活动经常会导致身体脱水和口干，这会造成严重的蛀牙。口含人工增甜的硬糖或者咀嚼无糖口香糖可以促进唾液的产生，消除这一问题。唾液还会帮助中和并缓冲口腔内的酸。选择木糖醇口香糖。研究显示木糖醇具有对抗蛀牙的效果。多喝水也很重要。

2、新鲜的蔬果零食，水果在零食中总是很受欢迎，因此了解哪种水果对你的牙齿保养有益很重要。西瓜的高含水量帮助清洁牙齿和牙龈，但柑橘类水果，像小柑橘和柚子会侵蚀牙齿。如果你喜欢柑橘类水果，那么在吃完之后要清洁口腔，洗刷掉令牙釉质变弱的有害酸性物质。