1、补充维生素。体内如果缺东西可能会有各种症状，包括呕吐。刚怀孕孩子吸收你的营养，可能你的营养会缺，这时不同的人就有不同的反应。
2、要补充叶酸，防止胎儿畸形，一天一粒。
3、多吃水果蔬菜。
4、意念控制，积极心理暗示，经常对自己说：从现在开始我身体营养平衡了，我现在不恶心了，我把吃进去的营养全都留给孩子，我一口都不吐了。听起来可笑吧，但是积极自我心理暗示是非常有效的。
5、孕妇反应各种各样，有的人一点都不吐，有的人就吐得昏天黑地，你这样想，既然有人能做到一口都不吐，那我也一定行的。
6、早上别刷牙，晚上刷。或者早上吃过了饭再刷。尽量别起床就刷，容易恶心。
7、如果一直呕吐，而且很厉害，什么都是吃了就吐出去的话，那么要去医院，通过点滴等方式补充，不能让自己营养缺乏，特别是怀孕初期。那是孩子在分裂形成的时期，要保证营养。
8、寻找一种东西，就是你想吐的时候，吃了这个东西或者闻了这个味道就能遏制或者减轻呕吐感的东西。
怀孕的第一个月是十分重要的，无论是对于妈妈还是对于宝宝来说，第一个月都需要投入更多的精力，虽然呕吐不可避免，但是我相信只要大家多多注意，还是可以避免很多的。
