对心理健康的认识和理解，心理健康对于人类健康、幸福和生活质量的影响至关重要。心理健康是指一个人在心理上的稳定和弹性能力，能够有效地应对生活中的挑战和压力。以下分享对心理健康的认识和理解.
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的'沟通或配合等。
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。
在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
心理健康理解和认识
心理健康是指一个人内在精神健康状态的体现，包括了积极的自我认知、消极的情绪反应、良好的个人关系和有效的情感调节。心理健康的保持可以促进个人的身体健康，同时也可以提高一个人的生活幸福感。因此，心理健康对人们的生活和发展都有着非常重要的影响。
我们可以从多个角度来理解和认识心理健康：
一、身体与心理健康的关系
身体和心理是密切相关的，一个人的身心健康是相互影响的。如果一个人生理健康问题多，小到感冒、发烧，大到慢性疾病，那么其心理健康也会相应受到影响。而心理健康问题也会对身体健康产生影响，如日常生活中过度的焦虑和压力，不但会使我们情绪低落，还会增加身体疲劳、降低免疫力。因此，维护身心健康是促进健康生活必不可少的一部分。
二、发展阶段与心理健康的关系
心理健康不是一成不变的，它会随着时间和经历的不同而发生改变。儿童、青少年和成年人的心理健康状况是不同的.。在儿童时期，有助于建立稳定的人格和适应性的自我认知，成年后，在经历社会生活的阶段，心理健康保持良好，有助于个人的工作和生活。
三、个人与集体的心理健康关系
人是社会性的动物，个人的心理健康状况会受到周围影响的影响。如果身处环境比较困难，缺乏支持和鼓励，或缺乏人际关系，很容易出现焦虑抑郁、孤独等问题。而在一个良好的组织中工作和生活，可以提供积极的心理支持，缓解压力和困难，从而保持健康和积极的心态。
综上所述，心理健康是人类健康、幸福和生活质量的重要组成部分，要从多个角度认识和理解它。生理和心理的关系、人类的生命不同阶段和个体与集体的关系都是心理健康需要被关注和应对的问题。只有详细地了解和对待这些，我们才能够做好保护和提升心理健康的工作。
一、心理健康的定义
世界卫生组织（WHO）指出，“健康”的含义不仅是指一个人没有症状或疾病，而是一个人有良好的身体、精神和与社会相适的心理状态。健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。由此可见，健康是生理、心理、社会适应和道德健康等几个方面的健康。
1946年第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指：“①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”
心理健康指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间相互关系。它是人的内心世界与客观环境的一种平衡的关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康贡献、行动的能力。
国家职业资格心理咨询师教材将心理健康定义为：心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。这也是郭念锋（1986、1995）按照心理学对心理活动的定义，即“心理是客观现实的反映，是脑的机能”，提出的区分心理正常与心理异常的心理学的原则。
二、相关概念的.区分与内涵
心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康，这是常常使用的概念。
心理正常是具备正常功能以，能保障人作为生物体，健康生存发展；保障人作为社会实体，进行人际交往；能使人正确反映、认识客观世界的本质和规律，并创造性地改造世界。心理不正常是指有典型精神障碍症状的心理活动，丧失了以上功能。
“正常”和“不正常”是标明和讨论“有病”或“没病”等问题的一对范畴。“健康”和“不健康”是在“正常”范围内，用来讨论“正常”的水平高低和程度如何。
从静态角度看，健康心理是一种心理状态，在某一时段内展现着自身的正常功能；从动态角度看，健康心理是在常规条件下，个体为应对千变万化的内、外环境，围绕某一群体的心理健康常模，在一定范围内不断上下波动的相对平衡的过程。
三、心理不健康状态的分类
心理不健康状态可包括以下类型：一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题（可疑神经症）。
