小满喝什么茶，小满的时候，天气逐渐的变的炎热了起来，同时这个时候雨水较多，所以人们感觉又潮又热，让人心生烦躁，这个时候，就适合喝一些茶，来安定心神，下面分享小满喝什么茶？
甘蔗红茶
将甘蔗去皮切碎，和红茶放在一起煎制，甘蔗红茶做法简单，而且具有排毒养颜、除湿利尿以及清热生津的功效，非常适合在小满时节饮用。而且这款茶饮口感比较不错，倘若能够放在冰箱里，还可以当作一款十分不错的冷饮来享用。
冬瓜茶
原汁原味的冬瓜茶，具有清胃降火、清热解毒以及利尿消肿的功效。小满时节，恰好需要清补身体，而冬瓜茶就是十分不错的选择。尤其是身材肥胖正在减肥的朋友，在不能喝任何碳酸饮料的前提下，又不想只喝白开水，就可以试试冬瓜茶。
桔荷茶
这款茶饮也十分适合在小满时节喝，味道清香，口感十分不错。具有降脂减肥、化体脂以及强健脾脏的功效。不过制作起来可能稍微有些麻烦，因为需要准备的材料有点多，包括生麦芽、炒山楂、荷叶以及桔皮等等。
藿香清热茶
口感清淡的藿香清热茶，和小满时节简直是标配。它具有预防中暑、生津止渴、健脾养胃以及清热祛湿的作用。体质比较差的老年朋友和小朋友，一定要少喝口味过重的茶饮，多试试这款藿香清热茶，对身体也是大有裨益。
小满如何调养身体
饮食清淡
小满时节，饮食一定要保持清淡，不能顿顿大鱼大肉，这样不仅容易引发肥胖，对身体内部消化系统的压力也很大。一日三餐定时吃，尽量以清淡温补为主，荤素搭配合理，绿色蔬菜瓜果也是必不可少的。同时，小孩子不要太过嘴馋，要少吃冷饮，高热量的.油炸和垃圾食品，也要少吃。
作息规律
小满时节，天气阴雨绵绵，人可能会比较嗜睡，没什么精神。一定要能够保持有规律的作息，早睡早起，晚上不要熬夜看电视或是打游戏。即便是学生党和工作狂，也要合理分配好休息的时间，不要过度损耗个人身体健康，否则后果不堪设想。一旦将身体拖垮，到时候即使是想要弥补，可能都已经来不及了。
坚持锻炼
虽说在小满前后，天气情况不是很好，但依然要坚持锻炼。年轻人可以直接选择去健身房，不能三天打鱼两天晒网，要有恒心。老年朋友，天气不好的时候，尽量在家中多多走动，不要出门，以防摔跤和滑倒。天气好的时候，可以多去公园散散步，还可以去参加一些老年娱乐中心的活动。
小满喝什么茶更养生？
1、绿茶
对于炎热的夏日来说，一杯香甜的绿茶是最解渴不过的。
轻轻呷一小口，任绿茶中的氨基酸小分子在口腔中跳跃，接着，融进我们的五脏六腑。
2、老白茶
老白茶，经过了一段时间的陈化，其滋味清新，口感鲜醇。
用一杯老白茶，入夏，也是不错的选择。
3、普洱茶
普洱茶有生熟之分，有“双剑合璧”之美誉。普洱生茶适合阳气十足的青壮年，普洱熟茶适合手脚冰凉的美少女。
在炎热的夏日，我们总能喝到一杯合适自己的茶，并迎来一个惬意充满能量的午后。
冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，非常适合这个气候“清补”身体。
有很多朋友问小编冬瓜茶会不会难做?不用担心，其实它的制作非常简单。接下来教大家两个方法：一是自己可在购买新鲜冬瓜后，回家洗净去籽，连皮切块，加水炖煮至软烂，便可直接饮用;二是可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又清热的冬瓜茶。
百花凉茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛湿气、清凉解热的作用。
温馨提示：若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
麦冬菊花茶
麦冬3g，菊花3g，蜂蜜一勺（糖尿病患者不宜）。上药同放于茶杯内，开水冲泡当茶喝。
功效：滋阴清热，清头明目。
苦瓜茶
苦瓜1条，绿茶10克。取苦瓜一条，放入绿茶10克于杯中，以沸水冲泡，闷半个小时，可频频饮用。
功效：清热解暑，除烦。
小满养生吃什么水果
樱桃
枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻。
在挑选时，一定要挑选果实饱满，看起来健康的颗粒，不要挑过熟带有斑点的果实。有些老人为了图一丁点便宜挑快要烂掉的樱桃买，这样的营养吃了还不如不吃。
杨梅
炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的'有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。
杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。
李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘。
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
