排汗主要排出的物质是什么？出汗是人体中很正常的生理现象，人们在感到热的时候就会出汗，但是生活中有很多人对汗液的成分很感兴趣，下面小编分享排汗主要排出的物质是什么？
排汗主要排出的物质是水和氯化钠，同时还会包含有少量的无机离子、乳酸、尿素等。
如果天气比较炎热，或者剧烈运动之后，通常会有大量的汗液排出，身体在流失水分期间，也会丧失比较多的氯化钠。汗水分泌是维持身体的电解质平衡，一但体内的水分大量的流失，如果不能够及时的补充，有可能会引起电解质紊乱的.症状。
剧烈运动可以消耗体内的热量以及脂肪，然后通过排汗的方式帮助排出体内的毒素物质，具有辅助减肥的作用，而且还可增强自身的免疫力以及抵抗力，但是在运动之后需要大量的喝水，及时补充体内所需的水分，另外也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜或者苹果等，这些食物中含有丰富的维生素以及多种矿物质，可以补充体内所需的营养以及水分，对身体的健康也是有好处的。
在排汗之后，要注意个人卫生，要及时洗澡以及换洗衣物，以免汗液残留在皮肤之上出现一些异味，影响到个人的生活。
人体排汗主要排出哪些物质
1、水：
汗通常是一种无色透明的液体，其中水分占99%，所以人体排汗时主要排出的是水。
2、无机成份：
汗中除了有水之外，还有固体物质，这些固体物质中包括氯化钠、尿素、乳酸、碳酸钙等无机成分，通常这些物质成为碱性，如果在体内大量的堆积容易引起皮肤老化。
3、有机成份：
汗液中还含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等有机成分。存在于皮肤表层的大量细菌、寄生虫等，会分解汗液中的有机成分，产生各种有毒物质，释放出有异味的气体，也会随汗液排出。
人体排汗可以起到散热降温、维持电解质平衡、抑制细菌增生、柔化皮肤角质层的作用，通过排汗可以加速身体的新陈代谢。所以日常生活中可以多补充一些水份，并且配合适当的运动来促进身体的排汗，有利于保持身体的健康。
排汗排出什么物质
1、多余的盐分
如果经常进食辛辣刺激食物，会导致体内盐分和脂肪堆积过多。在排汗的过程中，除了大部分水分之外，还可以将体内少量的盐分和脂肪酸排出，能够调节电解质和酸碱平衡，保持皮肤的正常代谢。
2、湿气
中医认为，如果长期处于阴暗潮湿的环境中，会导致身体寒气加重，逐渐形成湿气，对身体会造成不良影响，比如口臭、食欲不振、面色萎黄、大便黏腻等。通过排汗可以将体内湿气排出，改善症状。
3、毒素
中医认为，由于饮食不当或者受到环境因素的影响，体内会沉积少量的毒素，排汗时毛细血管扩张，血液循环加快，能够将体内多余的毒素和废物排出体外，保持身体健康。
汗水的组成有哪些
汗水中98%为水分，其余为无机盐、尿素尿酸等有机代谢废物。人的身体中的重要成分——蛋白质的组成单位——氨基酸中含有氨基和氮素。它的代谢物以尿素为主，主要通过尿排出。少部分通过皮肤以汗液的形式排出体外。尿酸本身不臭，但作为有机物，是细菌的良好营养，在被细菌分解后，会产生一种异味(氨气)。在腋下，腹股沟等地方，空气不流通，容易滋生细菌。可能会产生臭味(氨气)。另一种情况是吃了味道强烈的食物，如洋葱，会使汗液有异味。服药时，也有可能引起汗液发臭。
汗液分泌分为主动和被动两种。所谓被动出汗，是指因天气闷热、情绪烦躁而形成的出汗，这种出汗是人体通过水分蒸发将体内热量带走，以维持体温在正常范围内的生理活动。与此相反，人体主动运动出汗，又称主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，作用与被动出汗相同，同时可以带走人体因运动而产生的少量废物。汗液的作用就是调节体温，使人的机体细想起来，就像是一个精密的机器。要不是汗流浃背，情况就不妙了。锻炼后，血液循环加快，体温自然会上升，体温也会下降，天气寒冷时，汗腺和毛孔收缩，不再出汗，阻止体温的散失。
出汗是身体的冷气。根据中医药学的说法，夏天出汗是一种排毒，人的排毒方法有两种:一种是小便，另一种是出汗。出汗量最大的是排毒，一年四季只有夏天是可以自然排汗的，那就有利于人体的新陈代谢，有利于经络的平衡和免疫系统的健康。若久留不出汗，时间久了，皮肤就无法呼吸，最终导致许多人体代谢系统紊乱，并将此种皮肤的排毒功能全部转移到肾脏和肝脏。
一杯汗液里究竟有什么？
98～99％的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。
1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。
汗液，朋友！
出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的'汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。
汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。
汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
汗液，敌人！
汗液成分可分为无机成分和有机成分两类，都是体内的代谢产物。无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类，有呈酸性的，也有呈碱性的，这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞，导致皮肤老化。而汗液中的有机成分在体表的堆积，在高温天气的推动下，更会利于微生物在体表大量繁殖。
由于空气污染和在健身房共用器械等问题，存在于皮肤表层的大量细菌、寄生虫等，会分解汗液中的有机成分，产生各种有毒物质，释放出有异味的气体，导致“汗味”严重，甚至引起皮肤疾病，就是人们通常所说的汗疹、毛囊炎、湿疹、疖子、痱子等。
此外，汗液会减少皮肤的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合后形成皮脂膜。出汗过多，汗与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉，变薄。一般情况，正常的弱酸性皮肤会变为碱性，以细菌的抵抗力减弱，杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病，有人的皮肤会因此而变得粗糙。
