建立信任的办法，如果我们失去了和他人的彼此信任，这也是很可怕的一件事情。他人因为缺乏对你的信任，而不愿与你合作和表达内心的真实想法，下面来看看建立信任的办法。
学会保密
如果你是一位值得信赖的倾听者，你就更容易与他人建立牢固的关系。
如果有人向你吐露了一些秘密，或与你分享了他的私人信息，请勿与其他人分享。
如果你的朋友或亲戚和你分享了一些婚姻中的私事，或者你的同事和你分享了对于工作问题的私人看法，请不要将这些私下对话告诉其他人。
尊重孩子对你的信任，不要与朋友讨论孩子的人际关系或秘密。
当你信守诺言、有诺必行时，你向别人传递的是：你在乎他们，你很可靠，他们将来可以指望你、信赖你。
有诺必行，即便承诺的是件小事，也一定做到。
如果你答应了孩子五点钟回家帮助他完成作业，请信守承诺。
如果你答应朋友参加他孩子的棒球比赛，请务必参加。
如果你告诉同事你会参加会议，请准时出席并做好准备。
如果你无法在截止日期前完成任务，请尽快告知对方原因；如果可能，请重新协商截止日期。
要建立信任，你必须学会原谅，向前看，继续前进。
学会放下过去的争论、怨恨和问题；学会接受别人的道歉，不要对此耿耿于怀。
不要重复过去发生的错误。
记住你生命中需要或渴望被原谅的时刻。直面你的错误，原谅自己。如果你能承认自己的错误、原谅自己，你就更容易原谅别人。
别人对你的信任程度取决于你自己。
思考下你与他人的关系，以及你自己的行为。你是一个值得信赖的、诚信的同事和朋友吗？当你与他人沟通不顺畅时，你是否尝试过消除误解？
承担起在新关系中建立信任的责任。
与同事和他人合作。
为忙不过来的同事主动提供帮助。
如果朋友、亲戚或同事生病，或遇到困难，请为他们主动提供一些力所能及的帮助。
如果共同的朋友、家人或同事彼此失去信任或交流出现问题，你可以帮助他们重新打开交流渠道。
与和你更相似的人快速建立信任，去信任那些与你价值观、观点和信仰不同的人，是更难、更花费功夫的。当今世界快速变化，工作环境日趋多样化，能信任你圈子外的人就显得更加重要。
对新想法持开放态度。不管是谁提出的这个想法，你都能保持开放的心态。你的'态度越开放，你与别人就越容易建立信任。
要学会接受并尊重这个事实——你的观点不可能总是得到别人的认可。
要学会向他人表达真正的兴趣。了解他人的生活、文化、信仰和成长背景，寻找共同点。
学会使用包容性语言，比如不提前假定所有人都是异性恋或已婚。
做到实话实说
学会实话实说，你就会吸引来值得信任的同事和朋友。
履历不造假。
学会承认错误，不要掩盖错误。
不要夸大你在工作中的角色，误导他人认为你的在工作中的责任或权威大于你的实际能力。
教会孩子诚信做人。
学会坦诚沟通
为了建立对团体或个人的信任，你要学会坦诚交流，并与他人分享你的想法或疑虑。例如，如果你隐瞒重要信息，大家会质疑你的动机和意图。“他是不是没有告诉我什么？”
相反，如果你坦诚地与他人共享信息，人们会相信你心怀好意。
小组讨论中，不要主导对话。让每个人觉得自己可以分享信息，给每个人说话的机会。
注意电子邮件。电子邮件使用频率越来越高，你必须谨慎对待与领导、客户和同事的通信方式。有时候电子邮件会写得太过随意。所以在发送邮件之前，请先检查，确保表达方式恰当。
当你不认同他人的行为方式时，请私下为对方提供建设性建议，而不要在众人面前让对方难堪。
当你谈论棘手的问题时，请避免使用可能引发冲突，或使他人处于防御状态的言语和行为。例如，避免使用以下表达：“你总是……”“你从来没有……”“这是你的错”和“你为什么不……”。辱骂他人，给别人贴否定标签会造成不信任。忽视问题，指责、教训、大吼大叫、侮辱他人也会造成不信任。
注意声音语调和肢体语言。有时，造成误解的不是你的语言，而是你的表达方式。
认真倾听是表达、给予和重建信任的最佳方法之一。
当你与他人面对面交谈时，请勿接听电话，查看电子邮件或整理办公桌上的文件。
如果有人找你聊天，而你又忙于其他事情而没有时间，请诚实地告诉对方。与其边听边分心，不如直接说：“我也很想和你交流，但是我现在很忙，没办法全神贯注听你讲话，我们随后再约一个时间沟通怎么样？”
学会耐心倾听
不是所有人都和你的讲话速度、思考速度一样，不要接别人话茬。
花时间与伴侣一对一交谈。
工作或人际关系出现问题时，重获信任的唯一方法就是努力去解决问题。
和让你失望的人谈谈。如果你感到生气、失望、遭到背叛或被利用，请和他谈谈。
不要等。等的时间越长，误解就越大。
从小事入手重新信任对方。过段时间，你看到较小的承诺被兑现了，就更容易相信他也会履行较大的承诺。
考虑寻找专业咨询服务，以解决重建信任的棘手问题。
接受现实，要明白重建信任可能需要很长时间。
不幸的是，并非每个人都值得被信任。就像信任不足会带来问题一样，过度轻信也有害。信任你遇到的每个人或随意分享你的个人信息不是个好主意。
利用你的直觉、良好的判断力，以及与他人的互动，来确定某人是否值得信任。如果你感到不舒服，请花点时间弄清楚为什么会这样。如果有可能，查看此人的过往经历和背景。
注意此人是否有不值得信赖的迹象。比如，他不看你的眼睛、言语闪躲、烦躁不安、说话前后矛盾、说夸张的诺言，或故意说话让你听不到。（请注意，这种行为可能还有其他原因，例如文化差异或残疾。）
如果感觉不对劲，请相信自己的直觉，不要信任此人，直到你感到舒服，再重新信任他。
信任他人，我们需要首先信任自己。
选择你信任的人。警惕任何试图突然与你建立友谊的陌生人，不管是面对面，还是通过网络、电话等方式。他可能会叫你的名字或者和你闲聊来和你套近乎，请保持警惕。也不要根据一个陌生人的声音或举止来轻易判断他是否值得信任。
信任，是一个人需要用一生的时间去修的课题。
子曰：“人而无信，不知其可也。大车无輗[ní]，小车无軏[yuè]，其何以行之哉？”
自古以来圣贤们就教导我们，人要有“信”，让自己的人格厚重起来，才能获得他人的尊重。通过不断建设自己的心灵品质，建立与他人的信任链接，最终，使我们生活与工作的效率达到事半功倍的效果。
一、同理心
如果你相信你我之间有共鸣，那么你会更愿意与我建立信任。
那么什么是同理心？ 即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。
信任之间最重要的一点也是三个环节中最容易松动的一环就是同理心，因为人们总是不相信我们是和他们是站在一边的。
这很正常，我们现在的时代已经不是以前那个坐看庭前花开花落的时代了，也不是车马邮件很慢，一生只够爱一人的时代了。
现在的时代是信息不到1秒就能从一个手机发送到另外一部手机的时代，而5G的出现，让我们的奔忙的分秒必争生活更加的便利。只要打打字，发发消息就能解决的问题，何必又要面对面慢慢的坐下来谈话呢？
而在手机这一层薄薄的屏幕，制造的却是两人之间心里无法跨越的巨大沟壑，因为隔着屏幕我们 无法感知对方的情绪与状态 。
正是这些方便与快捷往往也最容易挤掉我们发展同理心所需要的时间和空间。
我们每天忙着各种繁杂琐碎事情没有时间去发展同理心这项能力，而失去同理心就难以建立信任，没有了“我暂时相信你”会使我们的工作和社交更加忙碌，这是一个 恶性循环 。
所以解决因为缺失同理心而缺少信任的方法就是： 将你的一部分时间和精力匀给你希望信任你的人，这段确定的时间就是你我彼此交流沟融的时间，认真地去倾听，认真地换位思考。
如果你觉得这是一个很泛泛的方法，你根本不清楚怎样去倾听和思考。那么一个实际的做法就是： 放下你的手机 ，手机通常是最容易让我们分心的东西。
如果你在约会中或是会议中，经常玩弄你的手机，那么就会让他人产生一种感觉：你是一个很信不过的人。
二、逻辑
如果你认为我的逻辑合理，那么你会对我产生信任。
逻辑的松动有两个形式： 逻辑思维能力的`松动 和 逻辑表达能力的松动 。
关于逻辑能力的问题，因为解释起来要写很长，所以在下一篇文章再单独写出来=_=。
其次就是我们逻辑表达的方式的欠缺，就算我们有一个很好的想法，但是我们无法用清晰的语言将它表述出来，那么也是没有办法建立信任的。
那么说一下逻辑表达能力， 就是你能否将有准确条理地把你的思维表达出来 。
比如我写的这篇文章，如果逻辑混乱，读者读了之后云里雾里，那么你们就很难相信我写的这篇文章时有价值的，可能读到一半，就开始点右上角的叉叉了。
或是你在团队里不能清楚地发表自己的建议时，出现的状况就是：你说的每句话我们都可以听懂，但是组合在一起就不知道你想说什么了... 所以难免会出现质疑的声音。
就算没有质疑的声音绝大部分人也会在心里骂到：“你tm到底想说什么啊？”更别提采纳你的建议了。
所以如何提高自己的逻辑表达能力呢？
首先，你要 打破固定思维 ，相信一切的技能都是可以通过可以练习来锻炼的。
其次， 用干脆利落的一句话点明自己的要说的主题，随后再给出支持你的支持证据。
最后，不得不说 思维导图 对逻辑的训练真的很有帮助。在日常生活中你可以多多利用思维导图总结自己的思路。
或者利用思维导图整理你认为很厉害的人的文章，演讲，看看他们是如何表达自己的。
三、真实性
如果你察觉我是真实的，你会更容易信任我。
关于真实性，最简单易行的方法就是： 做自己 。
穿上你想穿的适合自己的衣服，少去在意你觉得别人想从你这听到什么，而去关注更多超棒的、真实的自己真正想要表达出的那些东西。
这世上有太多的因素，使我们不得不带上一副虚伪的面具遮掩住我们真实的自己，这是一种自我保护，也是对自己真实性的弱化。所以“做自己”是一个相当有难度的挑战。
所以当你克服了这么大难度，以自己真实的一面来坦诚的面对那个你希望信任你的人，告诉他，“ 我就是我，一个真实的自己，我愿意以我最真诚的一面来面对你 ”。相信他很难不会被打动。
一、平等原则。
平等就是没有高低贵贱之分
二、相容原则。
相容主要是心理相容，即人与人之间的融洽关系，与人相处是的容纳、包涵以及宽容、忍让。
三、互利原则。
互利指交往双方互惠互利。人际交往是一种双向行为，故为“来而不往、非理也”之说只有单方获得好处的人际交往是不能长久的，所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的.，因而交往双方都要讲付出与奉献。
四、信用原则。
交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。故说到就要做到。
五、宽容原则
宽容表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾，只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能“化干戈为玉帛”，赢得更多的朋友。
试想，如果我们每个人都敞开心扉，信赖他人，那样是怎样一个美好境界？小则促进人际关系，中则推动社会发展，大则中华民族之腾飞、世界之持久和平可即日而待也！
