早上口苦是什么原因？现实生活中我们都会遇到各种各样的问题，很多问题需要我们格外注意，其中有些人早会上出现口苦的症状，那么这时候这要引起我们的注意了，那么早上口苦是什么原因呢？下面就一起来看看吧！
早上口苦是什么原因1
1、精神性口苦。
这是大部分人口苦的一个原因，因为在日常工作或者是生活上的压力过大。导致生活不规律，睡眠时间不足、作息时间不规律以及缺乏锻炼等，都会导致口苦发生。
2、有肝火。
体内肝火旺盛也是导致口苦的一个重要原因，在中医的角度，肝是主导疏泄的，参与人体的气血运输、胆汁等的代谢，如果体内的肝火过于旺盛的话，会导致肝失疏泄，从而引起肝胆不和，胆汁上逆等一系列的情况。这样一来就会出现口苦、消化不良等症状了。
3、肠胃问题。
肠胃有问题的话，我们的消化也会受到一定的影响。当胃里面的食物时间过长的时候，会导致湿热产生，这样一来就会引起口腔内出现一些异常。口苦就是其中的一种，中医上认为胃开窍于口，如果胃部内有“火”的话，也会导致口腔出现异常。
4、口腔问题。
正常的口腔内是不会出现异味和口苦的，但是当口腔患有某些疾病的时候，如牙龈炎、牙周病等，这些疾病会导致口腔内繁衍处大量的细菌。很可能会因此而刺激到舌头，导致出现口苦的现象。
并且经过一晚上的睡眠，细菌繁殖的会更加多，体内的.水分也会被消耗掉很多，早起的时候口苦口干的现象会更加严重。
该如何去调理这个现象呢？
1、服用维生素C。
服用维生素C可以帮助缓解口干口苦的现象，但是注意不要过量的服用，每次的量在2~3篇左右就可以了。在服用维C的时候，可以将它放在舌头下面。症状比较轻的话，一般几天就可以看到效果，但是如果情况比较严重的话，这个方法只能起到辅助的效果。
2、调理情绪。
情绪也是影响身体健康的很重要的一环，在生活中感觉到精神压力大、疲惫的时候，要及时的去调整自己。可以听听音乐，放下手头的事情让自己出去走一走，这些事情都可以调理口苦。
3、饮食调理。
在生活中建议饮食要以清淡的为主，辛辣和刺激的食物不建议吃，这些食物可能会加重你口苦的现象。除此之外，油腻的食物也需要少吃，油腻的食物对于消化是很不利的。
4、多喝水。
体内缺水也可能会导致口苦的发生，针对这种情况自然是需要通过多喝水来改善了。可以喝喝梨水等一些清凉降火的，对于缓解口苦很有效果。
早上口苦是什么原因2
嘴里总觉得苦苦的，看舌苔是薄薄的黄色，多半是肝火旺盛所致。
肝火一般是由于长期郁闷引起的，常见表现是心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛。伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣甚至突发耳聋、小便少且黄、大便干、舌红苔黄。部分人还会出现失眠多梦、噩梦连连。
肝火旺如何缓解？
饮食合理
平时可以选择菊花、决明子来泡茶喝，苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，也可以常吃。内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。
除此之外，如果胆囊不好的人吃大鱼大肉后，出现口苦的情况，要考虑是胆囊疾病复发，要及时加用治疗胆囊疾病的药物。
起居合理
按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间。
长期通宵达旦地熬夜操劳，易对肝造成损伤，容易让肝“积劳成疾”。中医认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调。而良好的睡眠质量、按时入睡，是保证阴阳平衡的关键。
1. 子觉养阴
晚上要在23点前准备睡觉，不仅可以缓解阴虚，养护气血，让皮肤更有光泽，减少色斑，预防早衰，还可以消除疲劳状态，让脏腑得以休息，为人体储备能量。
2. 午觉养阳
只需在午时（11时~13时）休息20分钟即可，可以缓解疲劳，提高工作效率，预防心脑血管健康问题。
情志合理
一般来说，生活比较规律、习惯比较健康的人往往容易产生好情绪，也更容易从坏情绪中走出来。
规律地生活与工作、培养一两个兴趣爱好、建立稳定的朋友圈子、必要时向朋友倾诉心事和压力、有进行体育锻炼的习惯，这些都是调节情绪的帮手。
需要注意的一点是，如果察觉到坏情绪怎么努力也改变不了，且已经超过两周以上，如果是出现在青春期、孕产期、更年期、退休期这些生活或者身体出现重大变化的时期，就有必要去寻求医生帮助了。
