防治月经提前的四大营养食谱，月经是女性正常的生理现象，具有一定的规律性，而一些女性因身体或其他原因， 会导致月经提前，给身体带来不好的影响，下面为大家分享防治月经提前的四大营养食谱，这份宝典女性一定要收下。
防治月经提前的四大营养食谱1
卤水牛肉
材料：牛肉500克。
调料：精卤水适量。
做法：
1、将牛肉洗净，氽水，撇去浮沫后捞出沥干。
2、将精卤水入锅烧开，熄火，放入牛肉浸泡45分钟，再大火煮沸，转至小火煮40分钟，熄火，继续浸泡40分钟至入味，捞出放凉。
3、食用时将牛肉切片，最后淋上卤汁即可。
功效：牛肉含有丰富的蛋白质，对补充失血、修复组织等方面特别适宜，本品可增强子宫细胞的新陈代谢，改善月经提前。
卤鹅片拼盘
材料：鹅肾、鹅肉各100克，鹅翅200克，豆腐2块。
调料：盐、美极鲜酱油、食用油各适量，凉开水少许，味精、卤汁各适量。
做法：
1、将鹅肉、鹅肾、鹅翅、豆腐洗净，入油锅炸至金黄。
2、锅入水烧开，将原料放入锅中烫熟，取出，再用凉开水冲15分钟，沥干。
3、往原料中加入卤汁、盐和味精浸泡30分钟后切片，装盘，加适量酱油，淋上卤汁即可。
功效：鹅肉有补阴益气、暖胃开津、防衰老的功效，是中医食疗的上品，本品适合阴虚血热、子宫气血不足、月经提前的女性食用。
鹅肝片皮鸡
材料：鸡340克，鹅肝200克，馒头200克。
调料：盐、红酒、食用油各适量。
做法：
1、将鸡收拾干净，抹盐腌渍后用开水略烫，沥干备用，鹅肝洗净切片，加盐、红酒腌制。
2、用滚油浇在鸡上淋至熟，至表皮呈金黄色后将鸡肉切成片，馒头蒸熟，入油锅炸至金黄色，切片，将鹅肝煎熟，切成薄片。
3、将鸡片、鹅肝片、馒头片摆好盘即可食用。
功效：鹅肝中营养丰富，鸡肉可补充营养、增强抗病能力，本品可改善月经不调或月经提前。
蔬菜番茄汤
材料：小白菜150克，番茄50克。
调料：盐少许。
做法：1、将小白菜洗净，切成大小适当的块，番茄洗净，切成条。
2、往锅中加适量的水，开中火，待水沸后将处理好的小白菜、番茄放入锅中。
3、待再沸后，加入盐调味，起锅装入汤盆即可。
防治月经提前的四大营养食谱2
月经提前吃什么调理
月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为“早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。
气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血热会导致经期提前。
对于由血热引起的月经提前，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料，如胡椒、洋葱、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。您可以用干芹菜加水煎熬汁液，常服疗效显着。对肝郁化热型血热引起的.月经提前，可以将韭菜与羊肝同炒，在经前连吃1周，以舒肝清热，消除血热。
而对于气虚引起的月经提前，会出现心悸气短、疲倦、小腹有空坠感、舌淡苔薄等症状。您可以将当归10克、黄芪15克、茯苓10克放入去内脏的乌骨鸡腹内，上砂锅炖制，去药后食用，经前每天1次，连服3-6天，有补气摄血、健脾固冲的功效。
月经提前的食疗方
1、连根芹菜120克（洗净切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。
2、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。
3、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。
4、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
5、准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
6、贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。
