拉肚子了怎么办好得快，在我们的日常生活中，拉肚子是一个非常普遍的现象。有时候是因为吃了不干净的食物或是冰冻饮料刺激到肠道所致，拉肚子会让人身心俱损，现在小编就告诉大家拉肚子了怎么办好得快，快学起来吧。
拉肚子了怎么办好得快1
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。
2、勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的'方式。
拉肚子的原因是什么
1、一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
2、如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。
3、有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
4、如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
拉肚子了怎么办好得快2
1、多喝水
腹泻的时候人会不停的上厕所，体内的水分会被大量的排出，这个时候一定要多喝水，为身体补充水分，否则就可能会出现脱水的问题。除了喝水之外，也可以通过吃蔬菜和水果来补充水分，一旦脱水了，会造成严重的后果，必须要注意。
2、注意休息
腹泻的时候我们的体力会被大量的消耗掉，为了能够更好的修复身体，在这个时候建议多休息，可以躺在床上，让自己感觉放松一些。不要在这个时候再去做一些体力活，或者给自己安排很多事情，弄得很忙，这样都是不利于病情的恢复的。
3、避免食用粗粮
我们在平时都倡导要常吃粗粮，比如说红薯、玉米以及糙米等等，但是在腹泻期间，建议少吃粗粮，以细粮为主。因为粗粮上面的纤维素更多，会让肠道蠕动的速度变得更快，从而加重腹泻，而细粮没有通便的效果，并且更加容易消化。
4、注意卫生
注意个人卫生这一点，说起来似乎很简单，但是实际生活中有很多人都做不到。比如说在从外面回到家之后应该要洗手，在上厕所或者是吃饭之前也要洗手。每个人应该有自己专用的杯子和碗筷，这样不容易造成细菌的交叉感染，有利于预防、缓解腹泻。
5、根据情况治疗
平时的生活中导致腹泻的原因有很多，我们应该要知道，腹泻基本可以归为两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻，前者主要是因为细菌病毒感染的原因，这种情况，千万不能盲目的吃止泻药，否则会加重症状；后者主要是由于受凉，和消化的问题导致的。所以想要告别腹泻，要找到原因。
6、不要吃性质寒凉食物
这类食物容易加重腹泻，日常生活中比较常见的该类食材包括冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、绿豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。
7、不要喝牛奶
牛奶可以改善便秘的情况，但是它却会加重腹泻的病情。
8、食物要生熟分开
生的食物一定要和熟的食物分开，不然很容易发生交叉污染，食用后，会加重腹泻，螃蟹、螺丝、海螺等水产品要避免生吃，因为很容易携带细菌，实在是想吃，要记得一定要煮熟。
