晚上睡觉不安分，人在睡眠的过程中出现的不同反应，表现了身体不同的状态，平时在睡眠过程当中，存在以下介绍的这几点的话，那么就需要注意了，晚上睡觉不安分是为什么呢？一起来了解一下吧
晚上睡觉不安分1
1、呼吸困难
有一部分人在睡眠的过程当中，会伴随着打鼾，在这临床医学上，被称之为睡眠暂停综合症。
这一类人群，夜间睡眠过程当中，呼吸是比较困难的，长此以往，对心肺功能造成一定的影响，所以会影响到长寿。
2、入睡困难
在平时入睡非常困难的人群，身体是处在亚健康或者非健康的状态的，尤其是在闭眼之后，两个小时内依旧无法入睡的情况，就会更加的严重；
通常都是身体健康出现了受损导致的，因此需要进行适当的调理，否则长此以往会影响到人体的植物神经功能。
3、夜尿多
通常情况下，人体在睡前上完一次厕所之后，能够一觉到天亮，就是很理想和健康的状态；
但现实往往是有一部分人夜尿非常的多，尤其是患有膀胱类疾病，或者是前列腺类疾病，甚至是肾脏类疾病的，夜间起夜的次数会非常的多，这都是不健康的状态。
4、盗汗多梦
长寿的人，夜间睡觉会比较平稳，睡眠质量会比较高，但是寿命比较短的人通常会在半夜出现噩梦连篇，或者是盗汗的现象；
尤其是长期处在高度压力状态当中的人，更容易出现这种不良的症状，因此，平时要做到劳逸结合。
5、腿部抽筋
人体在睡觉的过程当中是舒展的状态，此时血液流通也比较平稳，但是如果血液循环不畅，那么就容易出现，半夜睡觉被抽筋抽醒的情况；
晚上睡觉不安分2
晚上睡觉咬牙咋办
1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的.牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触；而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议；换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩；
3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。
5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。
晚上睡觉咬牙咋办呢？患者要先调节好自己的情绪，防止压力过大时大脑受到刺激。夜间精神紧张时也会出现咬牙，其实有些人称咬牙是肚子的寄生虫在作怪，这只是其中的原因之一，也有些患者是环境、压力引起的，同时也有些患者是口腔的疾病导致的。只要患者明确了原因就可以得到好的治疗，咬好也会得到改善。
