怎么样能去除口臭，口臭，我相信是大家都不喜欢得的，口臭不仅对他人带来伤害，还对自己也有很大影响，特别是在社交过程中，如果患有口臭，别人都是绕道而走的，这样就太伤自尊了，下面分享怎么样能去除口臭。
怎么样能去除口臭1
1、要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
2、倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。
口臭的危害
1、口臭患者极易产生便秘、痔疮等；口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重；口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍；口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。
2、口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生；在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的`调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
怎么样能去除口臭2
口臭吃什么？
水
口臭的罪魁祸首之一是口干，这种口腔环境下会导致细菌滋生，多喝水可以保障口腔内部足够的唾液，还可以冲走滞留在口腔里的食物，从而防止口臭的发生。
菠菜
菠菜属于碱性食物，有助于平衡口腔内部的PH值，保持口腔内部形成较低的碱性水平，从而防止口干引起口臭。
香菇
香菇中含有香菇多醣体，它可以抑制口腔细菌的繁殖，减少牙菌斑的形成，从而达到去除口臭的效果。
海带
海带等海藻类食物中含有能高效去除口腔异味的物质，其除臭的效果是口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
橙子
橙子中含有大量的额维生素C，而维生素C不利于细菌的繁殖，多吃橙子以及含维生素C的水果能有效清新口气。
肉桂
肉桂中含有可以分解硫化氢的物质，而硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首，喝一杯肉桂泡成的茶可以有效去除口臭异味。
酸奶
酸奶有制止细菌繁殖的作用，硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，从而解除口臭危机。
绿茶
绿茶中含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，有着抗酸防蛀牙的作用。它所含的儿茶素能够减少形成蛀牙的变形链球菌，还能去除难闻的口气。
薄荷
薄荷中含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气。在吃完饭后可以喝上一杯不加糖的薄荷茶，能有效去除油腻缓解饱胀感，此外它还能去除口腔异味带来清新的口气。
苹果
苹果含有多酚，是一种天然的口腔清新剂，它可以分解口腔里产生臭味的化合物，带走粘在牙齿上会吸引细菌的物质。
