多吃哪些水果能有效祛除口臭，其实想要有效去除口臭，除了要做好口腔清洁工作之外，还可以通过吃水果来达到去除口臭的目的，那么多吃哪些水果能有效祛除口臭呢？一起接着往下看看吧！
多吃哪些水果能有效祛除口臭
1、柠檬
柠檬内含丰富的柠檬酸，还有浓郁的芳香味道，这些成分具有较强的除臭、散发芳香的作用，这样可以有利于消除口臭。如果利用柠檬来治疗口臭问题的话，那么做法很简单，只需要把柠檬切片，加入温水中来饮用。
2、柚子
柚子的水分多，口感酸甜清香，食用可以去除胃中的恶气，消除口中的异味，具有健脾益胃、除臭提香的功效。如果身体有口臭的情况下，那么可以取些新鲜的柚子肉，然后慢慢的嚼着服用，这样可以有效的帮助清除口中异味。
3、梨
梨的果肉内含丰富的维生素C、微量元素等，这些成分可有效的帮助身体器官排毒、净化，还可以促进肠胃蠕动，有效的清除掉肠道内的垃圾，缓解消化不良、便秘等症状。因此减少因废气物堆积而产生的口臭症状。
4、火龙果
火龙果的水分也是比较充足的，而且火龙果是一种清热的水果，内含丰富的维生素、花青素、水溶性膳食纤维等营养物质，不仅仅能够增强人体对于食物的消化和吸收，还可以促进肠胃的蠕动，达到一个良好的通便效果，从而减少肠内废气物质堆积，缓解口臭。
5、橘子
橘子是一种药用价值非常高的水果，具有理气、化痰、解郁等供的，对于口臭拌胸闷食滞很有效，可以选择5-6颗新鲜金橘洗净嚼服，能芳香通窍、顺气健脾的作用。如果只是单纯性的口臭，那么可以适量的嚼些橘子皮来缓解，如此反复几次，对于消除口臭是比较有效果的。
6、苹果
苹果中是有着比较丰富的天然抗氧化剂的，能帮助清洁肠道，还能减少硫化氢、氨气等物质的生成堆积，对于减少口臭症状有帮助。
7、猕猴桃
猕猴桃内含丰富的维生素，其中微酸C含量比较高；而且猕猴桃内含的水溶性膳食纤维也是比较高的，食用可以有效的帮助肠胃蠕动，加速肠胃运作，清除肠道内的'垃圾毒素，起到一个良好的肠道垃圾堆积而导致的口臭问题。
8、大枣
大枣对于口臭问题来说也是非常不错的一种缓解水果。大枣所含的维生素含量比较高，尤其是维生素C、膳食纤维含量比较高，这些成分都是缓解口臭问题的关键因素。所以口臭的人也可以多吃一些大枣哦。注意是新鲜的大枣效果会好很多。
有什么方法能够有效祛除口臭
1、常吃小米。
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
2、喝柠檬水。
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、大口喝绿茶。
有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
4、生吃蔬果。
唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
5、咀嚼香芹。
将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
6、喝酸奶。
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
7、勤刷舌头。
在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
8、一天至少两次口腔“大扫除”。
不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
9、坚持半年洗一次牙。
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
