体现我们身体健康的有很多重要指标，心率就是其中之一。如果心率发生了异常，我们身体就会感觉不舒服，因此懂得看心率的数值以及发现问题，才能更好的进行治疗。那么，心率180是否是危险值呢？
心率180危险吗1
心率180相对来说还是比较危险的，可能会随时发生生命危险。如果是阵发性的心跳加快，并且有180次/分钟，而且可以突然终止发作的，最大的可能是PSVT，即“阵发性室上性心动过速”，根据发作时做的心电图可以确定，做射频消融手术可以根治，三级医院（地市级医院）一般可以做，成功率相当高。不做手术的话，根据发作是否频繁而决定是否服药，因为药有一定的副作用，只有发作次数多，症状重，才服药。偶尔发作且症状不重，容易终止的，可以不用药。
另外有可能是阵发性心房颤动，可能性相对比较小，根据发作时的心电图也可以确定。这个病的话，也可做射频消融手术治疗，难度较大，可去省级大医院咨询。
人的心率正常范围是多少
1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右（60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。
2、健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿常在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次（一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。
心率180危险吗2
心率在120~140次/min之间
摄氧量最大，当心率达到140次/min以后，心率再增加，摄氧量递减，心率越高，摄氧量越少。
心率在120~150次/min之间
为跑步有效价值范围。心率在120次/min以下时，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图指标都没有明显变化，故健身价值不大，锻炼效果不明显。
心率在120~180次/min之间
跑步心脏每搏输出量较大，其中以心率150次/min为输出量最大，锻炼效果最好。低于120次/min或高于180次/min的心率，脉搏输出量都将下降。
心率在140~160次/min之间
为中等运动强度跑，是提高心肺功能效果最显著的理想速度跑。
心率在150~180次/min之间
能提高无氧代谢能力，同时发展有氧代谢能力，能有效的提高心血管系统和呼吸系统的功能。
心率在170次/min-180次/min之间
是不同距离间歇跑的指标心率，它主要提高脏血容量，有助于心肺功能的提高与发展。
心率在180次/min以上
是最大限度发展在氧供应不足条件下的工作能力，主要发展三磷酸腺甘和磷酸肌酸的`无氧代谢能力。
跑步心率多少合适减肥
普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%—85%即可。
最大心率计算公式
225-年龄，（女性是220-年龄）.
跑步时如何把心率控制在合理区间
热身准备活动 50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。
有氧减脂肪匀速跑 ，60-70%最大心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。
快速跑、变速跑或间歇跑，70-85%最大心率，大约是150次/分钟。
这样的锻炼可以逐渐提高心肺功能和肌肉、韧带、支撑器官的能力，不易受伤，更安全。
运动时心率达到多少为好
每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。一般来说，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间，也称为靶心率或叫做目标心率（是指能获得锻炼效果并能确保的安全心率〉。
另外，具体运动心率也会根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
