上火吃什么水果效果最好

来源：潮女谷阅读: 2.01W 次

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上火吃什么水果效果最好呢？现在的年轻人都很喜欢吃一些比较热气油炸的食物，都会比较容易上火，那么你知道上火应该吃什么好呢？水果是可以内调的也是最安全的，小编告诉大家上火吃什么水果效果最好。

上火吃什么水果效果最好1

水果，就有败火妙用。

1.柿子

柿子

在出现上火的情况时，患者不妨适量的多吃一些柿子，在柿子中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。正因为如此柿子具有养肺护胃，清除燥火的功效，经常食用的话可达到补虚、止咳、利肠、除热的功效。但是在吃柿子的时候要注意，千万不要在空腹的情况下吃柿子，以免患有胃柿石症。因此在平时最好是在饭后食用柿子，同时尽量少食柿皮。

2.猕猴桃

猕猴桃

可以说猕猴桃是所有水果中维生素C含量最高的水果，补充充足的维生素c可帮助人体有效的预防以及治疗上火的症状。同时猕猴桃还具有血清促进素，适量的食用可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，与此同时在猕猴桃中所含有的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

3.柚子

柚子

说到上火吃什么水果的'问题时，柚子绝对是首选的降火水果，它是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，并且在其中还含有大量的维生素c.而且在柚子中还含有天然的果胶，这种物质能够帮助人体降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

这些水果的降火效果都不错，如果你正在上火的话，就赶紧来试一试这些食材吧。导致上火发生的原因有很多，例如你饮食不当，喝水太少等等。养成良好的生活习惯和饮食习惯，就能防治上火问题发生。

上火吃什么水果效果最好2

1、祛火小能手之雪梨

雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。上火吃什么水果好呢？适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。

2、祛火小能手之柚子

柚子。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。