【导读】：前些日子，央视主持人柴静自费百万拍摄的调查雾霾纪录片《穹顶之下》在网上引起无数网友的关注。雾霾问题一直是人们茶余饭后谈论的话题，也需要大家的共同努力才能改变现状。如今已是春季，但雾霾天依旧没有退去...
1、减少户外运动
雾霾天气，我们尽量较少户外运动，以免吸入更多的雾霾中的有害颗粒，对呼吸道造成感染。如果非要运动可以加强室内运动，比如说：仰卧起坐、哑铃、瑜伽等等。
2、外出正确选择口罩
（1）纱布口罩可避免颗粒较大的灰尘，但无法抵抗雾霾。
（2）型号950口罩能有效过滤雾霾中的有害成分，但透气性较差，不宜长时间佩戴，儿童及老年朋友呼吸能力较弱不宜佩戴N950口罩。
3、多喝水
每天八杯水，喝水的益处数不胜数。在雾霾天严重的情况下，喝水有利于身体新陈代谢，可以很好的将吸入的有害气体的浓度降低，并通过尿液排出体外，同时促进血液循环。
4、多吃含维生素C的蔬果
维生素C有抗氧作用，有助于降低空气污染引起的氧化或氧化反应对身体造成的危害。雾霾天气里，将这些富含丰富维c的食物当成零食，不仅能起到美容的作用还能补充所需物质，增强抵抗力。
5、开灯驾驶
雾霾天气，四周一片朦胧，几乎看不清楚，为了避免事故，记得开灯驾驶，并注意行车速度。
