【导读】：立秋后，天气逐渐变凉，这也意味着贴秋膘的季节到了！这对于吃货们来说，无疑是一种解放。可你真的以为贴秋膘就真的是随便胡吃海喝吗？赶紧先来了解下贴秋膘到底是怎么一回事吧！
啥是贴秋膘?
“贴秋膘”就是以前的人会在立秋这天称量体重，看看自己现在的体重和立夏的时候比，是瘦了还是胖了?很多人因为苦夏而体重减轻，所以要在立秋开始“贴秋膘”，吃肉就是最冠冕堂皇的办法，也是最直接的办法。
为啥贴秋膘?
立秋后，不管体重有没有比立夏时轻，很多人都会有疲乏的感觉，尤其是压力大、工作紧张的白领或者免疫力较低的中老年人，这就是“秋乏”。
寒露一过，气温降低，身体对气血的需求量会更大，所以这部分人很多开始手脚冰凉。为了抵御冬天更低的气温，就需要在秋天时贴点膘。
怎么贴秋膘?
古人吃肉能康体健身，嘿，这办法好!咱也学学!您还真别盲目地胡吃海塞。为啥? 今非昔比喽，现在一是有了空调电扇，人们很少为炎热所苦，二是即便夏天胖子还是雨后春笋般地蹭蹭地冒出来。吃肉，再也不是嘴馋的借口啦!
那，秋膘还要不要贴?当然要贴! 不过今天正确的“贴秋膘”，应该是立秋之后，到了该补阴的季节，所谓“贴秋膘”就是补阴!
怎么补阴?
“贴秋膘”就是补阴!补阴，您得先搞明白什么中医说的“阴”。阴就是我们身体的细胞、组织，是构成我们身体最基础的部分，就好比我们的“固定资产”。人有病了，先受影响的是中医说的“气”，气虚严重了，疾病久了就会累及到阴，出现阴虚，这时候必须要补阴了。
对于贴秋膘的人来讲，其实完全可以用阿胶、黑芝麻、核桃等中药材来调补。另外，肉类对我们最大的贡献是蛋白质，鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，96%的蛋白质都可以被人体消化吸收，简直吃多少补多少！
