【导读】：俗话说：民以食为天，健康的身体离不开合理营养的饮食。但是生活中总有一些食物会打着健康标签，实际上对健康相当不利。下面就来看看哪些食物上榜了吧！
一、爆米花
甜甜的爆米花让你觉得非常好吃，但是，爆米花要是吃多了，对于健康也是有伤害的，这是因为在爆米花中有很多的铅，爆米花的含铅量是严重的超标。以我们在路边吃的爆米机中的爆米花来说，含铅量更高，不少商家会在爆米机的铁罐里涂抹一层含铅的合金，这种合金会随着温度的升高，转化成一种含铅的蒸汽，会进入到爆米花中。
人们在食用这种爆米花的时候，是会不自觉的把铅元素吃进身体，进而会损坏大脑神经，造成神经系统、消化系统出现故障。特别是孩子，对于甜甜的爆米花是非常的喜欢，这样就会导致铅中毒，使得食欲下降、腹泻、烦躁等情况的出现。长时间的吃爆米花，对于智力都有很大的影响。
二、臭豆腐
臭豆腐是各大城市街头巷尾常见的小吃，不少人对于臭豆腐是非常的喜欢，即使闻起来臭臭的豆腐，吃进身体还是有股香味。但是，臭豆腐毕竟是经过发酵的食物，在发酵的过程中是容易感染上细菌的，同时，在臭豆腐中有很多的盐分，这些盐分会在分解的过程中产生对身体有害的腐败物质，对于身体是大大不利的。
因而，在生活中，臭豆腐要少吃才好。
三、瓜子
逢年过节，家家户户都会准备瓜子方便解馋。瓜子是生活中常见的食物，但是，瓜子要是吃多了，对于健康是有伤害的。这是因为在瓜子中有不饱和脂肪酸，这种物质会大量的消耗身体的胆碱，使得身体的脂肪代谢出现障碍，并且大量的脂肪要是堆积在肝脏还会影响到肝脏细胞的功能。
瓜子中的脂肪含量是较多的，会使得人们在摄取的时候，加重了血液中的脂质含量，血脂升高是常见的情况，同时，血脂偏高还会造成动脉硬化、高血压、冠心病等情况的出现。瓜子中的脂肪在消化的时候，还需要胆汁去消化，一般来说胆囊炎患者要少吃瓜子。以免引起消化不良情况的出现。
四、油条
作为最具有中国特色的早餐，豆浆、油条已经成了一张向外宣传的名片，但是，油条吃多了，对于身体也是有伤害的。因为在这样的油条中，油脂含量是超标的，同时，油条中的铝元素是严重超标的，天天吃油条，是会造成铝元素在身体中累积，很难从肾脏中排出体外。身体中铝元素超标，是会伤害到大脑神经的，造成老年痴呆也是常见的情况。因而，在生活中要减少吃油条的量。
五、咖啡
咖啡是生活中常见的饮品，喝咖啡是很多人喜欢做的事情。不少人为了追求小资情调会不断的喝咖啡。但其实，咖啡中有很多的咖啡因，这种咖啡因是会让神经兴奋变成了神经紧张，同时，过多的喝咖啡还会造成耳鸣、亢奋的情况。同时，喝咖啡还会加重心脏病、高血压。造成心血管疾病也是常见的情况。一般来说，我们摄取咖啡因的量控制在200mg就可以了。
