【导读】：最近大部分地区都出现雾霾情况，冬季干燥的空气加上雾霾天会对人体的肺部造成很大的损伤。尤其是患有肺炎的人更应该着重养护好自己的肺。雾霾天如何防护自己的健康呢？小编来告诉您。
衣：在雾霾天要注意穿衣戴帽
雾霾天出门要注意穿长大衣，戴帽子，避免雾霾与人体接触。不仅是雾霾天，冬季出门市民也不应为了潇洒漂亮而短打扮，要注意保暖防寒，以防着凉感冒。另外，“霾从鼻入”，雾霾天气出门还应注意佩戴合适的防霾口罩以防霾害。
食：多吃清肺润肺的食物
雾霾中的PM2.5细微颗粒物中夹杂着多种有毒有害物质，如病毒，细菌等，通过呼吸进入人体，肺部健康首当其冲。再加上冬季气候较为干燥，而肺为娇脏，喜润恶燥，冬季容易被燥邪所伤，市民在冬季应加强对肺部的滋养调节，所以冬季养肺护肺不仅是防霾的关键，还是养生保健的重要环节。
那么雾霾天气吃什么清肺润肺呢？像萝卜、百合、山药、白萝卜、莲藕、银耳、雪梨、猪血都是不错的选择哦！蔬菜类如白萝卜富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化 ，增强食欲和止咳化痰的作用；银耳性温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠，生津益肺的作用。
住：回家后注意清洁，室内适当换气
市民外出回家之后应及时洗脸洗手和更换衣服，不让室外的雾霾跟你回家。雾霾天里，室内通风成为难题，市民可在正午污染物稍有消散的时候开窗缝通风换气。另外，喜欢花草的市民也可家里养一些绿色植物美化净化室内空气和环境，如天竺葵，吊兰、绿萝、常春藤都是不错的选择。
