【导读】：国外比较流行下午茶，一般是3点到4点之间。其实下午茶就是人们聚在一起享用红茶和各种点心，这看似是肆虐长肉的时机，其实暗藏着一定的保健好处呢。下面就来介绍下午茶的4大好处。
一起来了解一下，在下午吃点心喝茶，对身体健康有多大的帮助吧！
1.少量多餐，帮助变苗条
坚持喝下午茶则能在无形中让你养成少量多餐的饮食习惯。由于午茶时间已经慰藉过唱空城计的五脏庙，因此到晚餐时间也不至于太饿，食量变小，如此一来，进食过多而导致食物消化不完的问题就会得到改善。
不过茶点的选择很重要，例如含有谷物的糕点、水果，还有清茶，而且量要少，这样才能补充营养兼瘦身，如果选择零食加奶茶这样的组合，热量反而会存在体内哦！
2.有助健康
英式下午茶一般喝的是红茶，不仅能够解腻，品性温和的红茶还富含黄酮类物质，有助强健骨骼，降低患骨质疏松的机率。
3.精神更集中，增强记忆力
下午吃些点心配茶，可以刺激感官让大脑清醒，同时也为自己补充能量，继续应对接下来的工作。由於茶可以凝神提气、消除疲劳，因此做起事来精神会比较集中，工作效率和应变能力自然提高。
4.放松心情
在繁忙的工作中稍微停下脚步，沉浸在美味之中，心情会放松许多，无论是独享美食或与好友分食，都能为你的身心调节。心情好了，压力得到释放，整个人的精神百倍！
本站小编后记：
从前都认为下午茶时间吃吃喝喝只会让你发胖，原来喝午茶好处还不少，不如今天下午就来场和下午茶的约会吧。
